Svako novo jutro je prilika da nešto u životu promenimo, donesemo važne odluke, pronađemo motivaciju za hvatanje u koštac sa svakodnevnim izazovima i iskušenjima. Ovakav pristup ne mora biti toksično pozitivan što jeste zamka u koju se može upasti, već nešto što može da ima veliku korist za mentalno zdravlje.
Jedno obično „dobro jutro“ može za nas da učini mnogo
Da li ste ikada obratili pažnju na to da jedno jednostavno fokusirano „dobro jutro“ može značajno da utiče na vaše raspoloženje i način razmišljanja? Psiholozi kažu da je veoma značajno početi dan uz pozitivne vibracije, jer to može postaviti temelje za ostatak dana. Naše misli, njihov tok i opšte raspoloženje utiču na našu energiju, produktivnost i ukupno blagostanje.
Stručnjaci za mentalno zdravlje izdvojili su i više inspirativnih jutarnjih poruka koje možete podeliti sa svojim najbližima, kolegama i prijateljima. Nemojte misliti da su to samo kurtoazne, prazne reči. Probajte, pa ćete se i sami uveriti u njihovu moć, a to će vam potvrditi i okolina.
Poželeti nekome nešto lepo uz „dobro jutro“ mnogo je više od forme
Pozdrav „dobro jutro“ nije samo ljubazna, uobičajena protokolarna forma. Ove reči imaju psihološku moć da nekome ulepšaju dan i stvore pozitivan efekat. Kada nekoga pozdravimo iskrenim i toplim „dobro jutro“, praktično priznajemo njegovo prisustvo i pokazujemo da nam je stalo. Ovaj mali čin svesnosti može učiniti da se neko oseća cenjeno, potrebno i vrednovano, što podiže raspoloženje i samopouzdanje i nama i onima kojima se obraćamo.
Pozdravljanje drugih ne usputnim već iskrenim i smislenim jutarnjim pozdravom može poboljšati i naše blagostanje, jer jača osećaj povezanosti i širi pozitivnost. Zato bi bilo dobro da to postane naša prijatna navika, a ne obaveza.
Na kraju, koristi imamo i od toga da sami sebi još u krevetu poželimo dobro jutro i što bolji dan.
Inspirativne poruke za dobro jutro
Započnite dan na pozitivan način slanjem inspirativnih poruka svojim najmilijima. Naravno, nemojte se zavaravati da će to „zabašuriti“ probleme koje imaju, ali će svakako učiniti da se osobe kojima je podrška upućena barem na neko vreme osećaju bolje.
Poruke mogu biti ispisane na papiru, ali i poslate putem mobilnog telefona, u pisanoj ili glasovnoj formi. Na takav način one zapravo poprimaju formu afirmacija, koje imaju pozitivan efekat i na pošiljaoca i na primaoca.
Evo nekoliko primera:
- Dobro jutro! Neka ti dan bude ispunjen radošću, ljubavlju i beskrajnim mogućnostima!
- Zablistaj danas! Danas je novi dan, pun prilika i blagoslova. Iskoristi ga najbolje!
- Dobro jutro, lepoto! Seti se, sposoban/na si da postigneš sve što poželiš. Veruj u sebe, ja te podržavam!
- Šaljem ti veliki virtuelni zagrljaj i šoljicu kafe za početak dana. Dobro jutro!
- Dobro jutro, sunce! Prigrli svaki trenutak sa zahvalnošću i pozitivom. Želim ti dan pun osmeha!
Podrška sebi: I problemi će se lakše prebroditi uz pozitivan stav
Zamislite da se probudite uz poruku koja vam odmah izmami osmeh. Ali, ona ne mora biti poslata od strane nekog drugog. I sebi možete poželeti sve ono lepo i pozitivno što obično želite drugima.
Ovo posebno može biti važno ako prolazite kroz neko teško životno razdoblje ili problem
