Jutarnji anti-stres tretman: Psiholozi kažu da ovih 5 pesama utiče pozitivno na naš mozak kad se probudimo
Istraživanja su pokazala da slušanje muzike može smanjiti anksioznost, krvni pritisak i bol, kao i poboljša...
Tema buđenje
Kad dan nije ni počeo, a nama je već previše: Zašto smo anksiozni čim se probudimo?
Doza anksioznosti je normalna i podrazumeva se jer da nije tako bilo bi nam svejedno, a to takođe nije odli...
7 malih jutarnjih rituala za sprečavanje anksioznosti
Napišite nešto rukom, pročitajte nekoliko stranica omiljene knjige ili zalijte cveće uz muziku - obaveze va...
Jutarnje raspoloženje diktira ostatak dana, poručuju psiholozi
Ima mnogo istine u onoj narodnoj "po jutru se dan poznaje" jer kad ustanemo "na pogrešnu nogu" tako nekako ...
Paraliza sna onemogućava nas da reagujemo ili se pomerimo u trenutku buđenja
Do paralize sna dolazi kada smo u graničnom prostoru između sna i budnog stanja, dok dremamo ili se budimo....
Duže spavanje nekada mnogo znači, ali, kako ponovo da utonete u san, ako ste se probudili
Nekoliko saveta kako da se izborite sa sobom u situacijama kad vaš organizam "neće ponovo da zaspi"
Nemiran san često nas probudi tokom noći, a psihijatri predlažu kako ponovo da zaspimo
Buđenje tokom noći može da bude uzrokovano mnogim faktorima, ali, stručnjaci imaju savet kako da obezbedite...
Odredite svoj hronotip kako biste poboljšali kvalitet sna i odmora
Dobar noćni odmor važan je kako bismo imali energije za dan pred nama, ali, ne funkcionišemo svi po sistemu...
Svako telo ima „časovnik“, otkrivamo njegove tajne
"Časovnici" većine ljudi rade otprilike po istom ritmu, ali neki pomalo ispadaju iz tipičnog opsega
3 razloga zbog kojih je važno da se uvek budite u isto vreme
Spavanje je jedna je od najvažnijih komponenti zdravlja
