Preskakanje vijače je jednostavan kardio trening: 5 prednosti ove vežbe smanjuju rizik od srčanih bolesti
Preskakanje vijače je kratka, brza forma vežbe visokog intenziteta tokom koje telo koristi energiju uskladi...
Tema sagorevanje kalorija
Brže hodanje, zdravije srce: Saveti za postepeno povećanje tempa
Brže hodanje pomaže u sagorevanju više kalorija, poboljšava kardiovaskularnu kondiciju i podiže raspoloženj...
Šta je braon masno tkivo i kako da ga aktiviramo i smršamo
Braon masti (ili smeđe masti) su posebna vrsta masnog tkiva koja ima sposobnost sagorevanja kalorija radi p...
Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
Mnogi nisu oduševljeni predlogom trčanja kao najefikasnije metode za ovaj ne samo estetski već i zdravstven...
Bazalni metabolizam je minimum energije potrebne kada ništa ne radimo
Popularan način za procenu bazalnog metabolizma je putem Haris-Benedikt formule, koja uzima u obzir težinu,...
Kućni poslovi mogu da budu bolji od teretane. Ove aktivnosti najbolje sagorevaju kalorije
Brisanje prašine i ribanje kade oblikuje ruke, ramena i grudi, dok usisavanjem i brisanjem poda zatežete i ...
Kada ništa ne radite najviše kalorija sagorite u ovo doba dana
Biološki ritam čoveka ima važnu ulogu u regulaciji metabolizma i svako ko pokušava da smrša, trebalo bi da ...
