Samo 30 minuta istezanja dnevno reguliše krvni pritisak bolje nego redovna šetnja
Ovo otkriće obradovalo je mnoge, koji usled pandemije mnogo vremena provode kod kuće
Tema vežbe
Zdrava dijeta je ako sprečite telo da samo sebe pojede
Ruska nutricionistkinja podseća na osnovna pravila koja moraju da nam budu na pameti ako želimo zdravo da s...
Svi koji su preležali covid 19 trebalo bi da vežbaju: Preporuke SZO kako to pravilno raditi
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je uputstva za vežbanje kao važan deo oporavka nakon prelež...
Dr Dario Jocić, vaskularni hirurg: Proširene vene mogu biti ozbiljna pretnja zdravlju
Šta je prvi znak da ću imati problem sa proširenim venam? Šta treba da radim da bolest ne uznapreduje? Kada...
Predugo ste za računarom: Fizioterapeut savetuje 4 brze vežbe za smanjenje napetosti
Nekoliko brzih statičkih vežbi koje možete da uradite i u toku radnog vremena a koje će vam pomoći da ublaž...
Ublažite stres vežbama svesnog disanja
Razbijte predrasudu da je disanje mehanički proces i utičite na nivo stresa
Najnovije otkriće u sportu omogućiće znatno bržu rehabilitaciju nakon povrede
Novo istraživanje je otkrilo da se vežbanjem jedne ruke pomaže očuvanje mišićne snage i mase drugog ekstrem...
Joga pomaže u otklanjanju simptoma depresije
Joga ima čitav spektar blagotvornih uticaja na duh i telo
Joga ublažava simptome anksioznosti i kontroliše stres
Prenaglašena, nekontrolisana i nerealistična zabrinutost zbog raznovrsnih tema, svakodnevnih aktivnosti, si...
Imate artritis? Evo kako da smanjite tegobe, a uz to se i zabavite
Pored terapije koju vam je lekar prepisao, ako imate artritis možete i sami sebi dodatno pomoći kako biste ...
