5 pokreta koji brišu mentalnu maglu, a vežba traje svega 5 minuta
Vežbe povećavaju dotok kiseonika u mozak, eliminišu mentalnu maglu i pripremaju nas za produktivniji dan
Vežbe povećavaju dotok kiseonika u mozak, eliminišu mentalnu maglu i pripremaju nas za produktivniji dan
Ma koliko bili lagani, svaki pokret ili fizička aktivnost dobri su za zdravlje, tvrde naučnici
Neke vežbe za gorušicu kao što su šetnja, plivanje i vežbe disanja mogu pomoći da brzo osetimo olakšanje
Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba modernog doba koja pogađa sve generacije. Gotovo da nema osobe na s...
Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja
Koji su najčešći problemi sa kojima se sučavaju pacijenti, kako izgleda rehabilitacija i koliko je važna fi...
Treba da naučimo kako da svoje telo dovedemo u zonu sagorevanja masti, kao i da potrošimo kalorije sa ovih ...
Veoma je važno da plank radimo pravilno, posebno ako smo početnici i nismo u fizičkoj formi a mišići su nam...
Uporedo javljanje anksioznosti i depresije za rezultat ima više negativnih ishoda u kvalitetu života nego d...
- Ako trening ne završimo vežbama istezanja, ujutru nas može probuditi upala mišića, ali i bol u vratu, leđ...