Studije sprovedene među ženama i muškarcima u srednjim godinama pokazale su da vežbanje od sat vremena, tri puta nedeljno, bitno poboljšava uživanje i izdržljivost u seksu
Pop pilates je svetski popularna metoda oblikovanja tela, a za ovu aktivnost potrebno vam je oko 15 minuta vežbanja dnevno
Glavobolja može da prođe uz pomoć vežbi istezanja vrata, a za grčeve u nogama trebaće vam jedan duži peškir
Ako imate dijabetes i hoćete da smršate hranu servirajte sebi na poseban način, jer ovaj i još neki trikovi mogu vam pomoći da se bez gladovanja rešite viška kilograma
Samo 12 nedelja redovnog pasivnog istezanja može da "ozdravi" vaš vaskularni sistem, pokazuju istraživanja
Ovo otkriće obradovalo je mnoge, koji usled pandemije mnogo vremena provode kod kuće
Ruska nutricionistkinja podseća na osnovna pravila koja moraju da nam budu na pameti ako želimo zdravo da smršamo
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je uputstva za vežbanje kao važan deo oporavka nakon preležanog covid 19, uz program i detaljan opis. Vežbanje se preporučuje čak iako ste imali teži oblik bolesti
Šta je prvi znak da ću imati problem sa proširenim venam? Šta treba da radim da bolest ne uznapreduje? Kada se i zašto nosi čarapa? Da li je operacija neizbežna?
Nekoliko brzih statičkih vežbi koje možete da uradite i u toku radnog vremena a koje će vam pomoći da ublažite posledice dugog sedenja, preporučuje viši fizioterapeut Ana Gavrilović
