Nekoliko brzih statičkih vežbi koje možete da uradite i u toku radnog vremena a koje će vam pomoći da ublažite posledice dugog sedenja, preporučuje viši fizioterapeut Ana Gavrilović
Razbijte predrasudu da je disanje mehanički proces i utičite na nivo stresa
Novo istraživanje je otkrilo da se vežbanjem jedne ruke pomaže očuvanje mišićne snage i mase drugog ekstremiteta, koji je usled povrede imobilisan
Joga ima čitav spektar blagotvornih uticaja na duh i telo
Prenaglašena, nekontrolisana i nerealistična zabrinutost zbog raznovrsnih tema, svakodnevnih aktivnosti, sigurnosti radnog mesta, finansija, zdravlja bliskih osoba i budućnosti može se pobediti jogom
Pored terapije koju vam je lekar prepisao, ako imate artritis možete i sami sebi dodatno pomoći kako biste što duže svoje zglobove održali u funkciji. Evo 10 lakih i zabavnih načina
Možda ćete morati da promenite neke životne navike kako problem ne bi postao još veći
O hipertenziji mnogo toga ne znamo, ali istraživanja nedvosmisleno govore da je moramo adevatno lečiti jer samo tako čuvamo zdravlje vitalnih organa...
Pandemija korona virusa pretvorila nas je u sedeće ljude. Zbog toga stručnjaci upozoravaju da bi trebalo nadoknaditi fizičku aktvinost pa makar to bilo sređivanje bašte ili balkona ili pranje prozora
