„Švapski“ sir ima malo kalorija a mnogo bitnih sastojaka
Porcija domaćeg, sitnog sira zadovoljiće približno polovinu vaših dnevnih potreba za proteinima
Tema vitamini
Sve o edamame zrnu, hranljivoj grickalici koja ne podiže šećer
Edamame je ukusna, hranljiva a niskokalorična mahunarka, koja smanjuje rizik od mnogih bolesti
Kumkvat – riznica vitamina C koja se jede sa korom, i čuva vid
Izuzetno zdravo voće koje izgleda kao mala, duguljasta pomorandža, pomaže u prevenciji oboljenja očiju i tu...
Zavolećete boraniju, jer ona poboljšava plodnost i puna je gvožđa
Postoji oko 150 vrsta, slatkasta je, ima visoka nutritivna svojstva, a nizak nivo kalorija...
Sočivo smanjuje potrebu za insulinom kod dijabetičara: Evo ispravnog načina pripreme
Sočivo je odličan izvor vitamina B6, fosfora, magnezijuma, gvožđa, cinka kao i minerala, bogato je i protei...
Zdrava dijeta je ako sprečite telo da samo sebe pojede
Ruska nutricionistkinja podseća na osnovna pravila koja moraju da nam budu na pameti ako želimo zdravo da s...
Voće je najprirodniji čistač organizma ali ono koje najčešće jedemo ima više kalorija, ograničite porcije
Voće sadrži prirodni šećer fruktozu, koja daje organizmu energiju ne podižući naglo nivo insulina u krvi ka...
10 trendova u ishrani tokom 2021. godine
Prošla godina je populaciji širom sveta donela poteškoće i promene, a naše svakodnevne navike i ponašanja d...
Namirnice koje doprinose očuvanju muškog zdravlja i one koje treba izbegavati
Mnogi muškarci uglavnom konzumiraju proteinske namirnice, a daleko manje povrće i hranu bogatu vlaknima
