Kada su bubrezi oštećeni ili ne funkcionišu pravilno, otpadne supstance i tečnosti se mogu nakupljati i taložiti u telu, što dovodi do niza zdravstvenih komplikacija Foto: Shutterstock
Bolest bubrega je ozbiljno zdravstveno stanje koje pogađa milione ljudi širom sveta. Bubrezi igraju ključnu ulogu u filtriranju otpada i viška tečnosti iz krvi, održavanju ravnoteže elektrolita i regulaciji adekvatnog krvnog pritiska.
Kada su bubrezi oštećeni ili ne funkcionišu pravilno, otpadne supstance i tečnosti se mogu nakupljati i taložiti u telu, što dovodi do niza zdravstvenih komplikacija. Kontrola i lečenje bolesti bubrega zahtevaju sveobuhvatan pristup, koji uključuje lekove, promene načina života i prilagođenu ishranu. Jedan od ključnih aspekata ishrane prilagođene bubrezima sa problematičnom funkcijom jeste održavanje hidratacije, uz konzumiranje odgovarajućih napitaka koji se pomoći bubrezima da svoju ulogu obave lakše, sa ciljem poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja.
Bubrezi imaju izuzetno važnu ulogu u filtriranju otpada i viška tečnosti iz krvi. Kada ne funkcionišu optimalno, to može dovesti do komplikacija poput zadržavanja tečnosti, neravnoteže elektrolita i povećanja krvnog pritiska.
Osobama sa bubrežnim bolestima ili infekcijama bubrega obično se savetuje da ograniče unos natrijuma, kalijuma i fosfora, jer oštećeni bubrezi teško obrađuju ove minerale.
Pored toga, pravilno doziranje unosa tečnosti je ključno za zdravlje bubrega. Iako je adekvatna hidracija neophodna, prekomeran unos tečnosti može opteretiti bubrege, takođe izazvati zadržavanje tečnosti i usloviti visok krvni pritisak. Pacijenti sa bubrežnim bolestima moraju pronaći balans između adekvatne hidracije i izbegavanja prekomernog unosa tečnosti.
Kada birate najbolje napitke koji treba da pomognu zdravlju bubrega, treba uzeti u obzir više faktora. Evo ključnih aspekata:
Sadržaj natrijuma
Visok nivo natrijuma može dovesti do zadržavanja tečnosti i povećanja krvnog pritiska, dodatno opterećujući bubrege. Važno je birati napitke sa niskim sadržajem ili bez dodatog natrijuma. Pažljivo čitajte deklaracije i birajte opcije označene kao „nisko-natrijumske“ ili „bez natrijuma“. Takođe, razmislite o pripremi napitaka kod kuće koristeći sveže sastojke kako biste bolje kontrolisali nivo natrijuma.
Sadržaj kalijuma
Visok nivo kalijuma može biti štetan za osobe sa bubrežnim bolestima, jer bubrezi možda ne mogu efikasno da uklone višak kalijuma. Kontrola unosa kalijuma je ključna za održavanje zdrave ravnoteže. Koristite napitke sa niskim sadržajem kalijuma.
Sadržaj fosfora
Prekomeran unos fosfora može oslabiti kosti i doprineti imunološkoj neravnoteži, zbog čega se unos fosfora ograničava kod osoba sa bubrežnim bolestima, posebno u poodmaklim fazama. Birajte napitke sa niskim sadržajem fosfora, što obično znači izbegavanje bogatih proteinima ili onih sa dodatim fosforom.
Unos tečnosti
Praćenje unosa tečnosti je presudno za osobe sa bubrežnim bolestima. Dok je odgovarajuća hidracija važna, preteran unos tečnosti može opteretiti bubrege, a nedovoljan unos može dovesti do dehidracije. Preporučeni dnevni unos tečnosti zavisi od faktora kao što su starost, težina, nivo aktivnosti i opšte zdravstveno stanje. Posavetujte se sa nefrologom ili dijetetičarom kako biste odredili odgovarajući unos tečnosti.
Kada birate najbolje napitke za zdravlje bubrega, postoji nekoliko opcija koje mogu biti korisne za osobe sa bubrežnim bolestime. Evo pet preporučenih zdravih napitaka.
Biljni čajevi poput nane, kamilice, đumbira i hibiskusa hidriraju i dobro utiču na funkciju bubrega. Zeleni čaj je bogat antioksidansima korisnim za zdravlje bubrega i može smanjiti rizik od stvaranja kamenja u bubrezima. Međutim, čajevi koji imaju diuretička i laksativna svojstva mogu negativno uticati na zdravlje osoba sa bubrežnim bolestima.
„Smoothie“ napici od voća i povrća odličan su izbor za zdravlje bubrega jer pored hidracije obezbeđuju niz hranljivih sastojaka. Birajte voće i povrće poput jabuka, jagoda, brusnica, borovnica, ananasa, krastavaca i šargarepe. Izbegavajte banane zbog visokog sadržaja kalijuma.
Brusnica je poznata po svom potencijalu da spreči urinarne infekcije, koje mogu ugroziti zdravlje bubrega. Sok od brusnice sadrži supstance koje sprečavaju da se bakterije vežu za zidove urinarnog trakta, smanjujući rizik od infekcije.
Ovo je ukusna i hidrirajuća opcija za osobe sa bubrežnim bolestima. Dodajte kriške voća, povrća ili začinskog bilja u običnu vodu. Popularni i preporučljivi sastojci su borovnice, jagode, limun, krastavac i đumbir.
Jabukovo sirće pomaže u održavanju zdravog pH nivoa tela i podržava detoksikaciju. Preporučuje se koristiti ga razblaženog vodom, ali je važno konsultovati lekara pre uvođenja ovog napitka.
Pravilnim izborom napitaka i uz konsultaciju sa stručnjacima, osobe sa bubrežnim bolestima mogu značajno poboljšati kvalitet života.