Fizički aktivni pacijenti sa rakom debelog creva žive duže, tvrdi studija

Istraživači navode da nije potrebna jaka fizička aktivnost, u vežbanje se računaju svi oblici fizičke aktivnosti – od plivanja do časova salse

Fizički aktivni pacijenti sa karcinomom debelog creva bolje kontrolišu bolest, žive duže i u manjem su riziku od povratka bolesti, navode rezultati međunarodne studije. Fizičko vežbanje može da smanji rizik od smrti kod raka debelog creva za trećinu, tvrdi istraživanje.

Šanse za izlečenje su visoke ako se otkrije na vreme

Preporučujemo

Rak debelog creva jedan je od najčešćih oblika karcinoma na svetu, koja uglavnom pogađa osobe starije od 50 godina. Kada se otkrije u ranom stadijumu šanse za izlečenje su visoke. Lekari zato apeluju da reagujemo na svaku nepravilnost: krv u stolici je znak da bez odlaganja i odmah odemo na pregled. Krv može da bude i posledica hemoroida, ali ipak o čemu se tačno radi znaće doktor posle pregleda i potrebne dijagnostike.

Fizička aktivnost smanjuje rizik od povratka bolesti

Fizička aktivnost često se preporučuje pacijentima u saradnji sa lekarom, a nova studija potvrđuje da program vežbanja može da smanji rizik od smrti kod obolelih za čak 37 odsto. Prema rezultatima istraživanja, sprovedenog na 889 pacijenata obolelih od raka debelog creva, redovna fizička aktivnost ne samo da poboljšava kvalitet života, već i smanjuje rizik od vraćanja bolesti, kao i ukupnu smrtnost.

Šetnja 3 do 4 puta nedeljno u trajanju od po 45 – 60 minuta

Polovina pacijenata bila je uključena u trogodišnji program vežbanja koji je počinjao odmah posle završetka hemoterapije. Cilj je bio da oboleli dostignu dvostruko veći nivo fizičke aktivnosti u odnosu na preporuke opštoj populaciji, što znači tri do četiri brze šetnje nedeljno, u trajanju od po 45 do 60 minuta.

Tokom prvih šest meseci, učesnici su imali nedeljne susrete sa trenerima, a kasnije jednom mesečno. Druga polovina pacijenata dobila je samo informativne brošure o zdravim životnim navikama.

Posle pet godina, kod 80 odsto osoba iz grupe pacijenata koji su redovno vežbali, bili su bez znakova povratka bolesti. Nakon osam godina 10 odsto pacijenata iz grupe koja je vežbala je preminulo, u poređenju sa 17 odsto u kontrolnoj grupi. Rezultati su objavljeni u časopisu New England Journal of Medicine.

Istraživači navode da nije potrebna jaka fizička aktivnost, u vežbanje se računaju svi oblici fizičke aktivnosti – od plivanja do časova salse.  Naučnici istražuju da li slični režimi vežbanja mogu da poboljšaju stopu preživljavanja i kod osoba sa drugim bolestima, poput raka dojke.

- Fizičko vežbanje stavlja akcenat na aktivno, koliko je moguće, učešće pacijenta u procesu lečenja -  kaže istraživač prof. Viki Kojl sa Univerziteta Kvins u Belfastu.

Zašto vežbanje pomaže?

Tačan mehanizam još uvek nije potpuno razjašnjen, ali stručnjaci smatraju da fizička aktivnost utiče na:

•  nivo hormona rasta,
•  smanjenje upalnih procesa u organizmu,
• jačanje imunološkog sistema, koji ima ključnu ulogu u otkrivanju i uništavanju ćelija raka.

Dr Džo Henson sa Univerziteta u Lesteru napominje da je na osnovu ovog istraživanja iz prve ruke video koliko vežbanje smanjuje simptome umora, poboljšava raspoloženje i jača fizičku snagu kod pacijenata.

- Znamo da fizička aktivnost reguliše nekoliko ključnih bioloških procesa koji bi mogli objasniti ove rezultate, ipak potrebna su dalja istraživanja koja će nam pomoći da otkrijemo zašto je vežbanje u velikoj meri pozitivno kod pacijenata sa rakom debelog creva - dodaje doktor.

Caroline Geraghty iz organizacije Cancer Research UK ističe da bi ovi rezultati mogu da promene kliničku praksu, ali samo ako zdravstveni sistemi imaju dovoljno sredstava i osoblja da ovakav pristup primene u praksi.

Rak debelog creva ne daje simptome na početku bolesti

Rak debelog creva (kolorektalni karcinom) je ozbiljna, ali u velikoj meri izlečiva bolest, ako se otkrije na vreme. U ranoj fazi, rak debelog creva često ne daje nikakve simptome, što ga čini posebno opasnim.

Kada se simptomi pojave to su najčešće: promene u ritmu pražnjenja creva ( dijareja, zatvor ili osećaj da creva nisu potpuno ispražnjena), krv u stolici, koja može da bude svetla (sveža) ili tamna (skrivena krv).

Simptomi su i stolica neuobičajenog izgleda – tanka, olovkasta stolica, stalna nadutost, gasovi ili bol u stomaku, neobjašnjiv gubitak telesne težine, hroničan umor i malaksalost, anemija (usled hroničnog krvarenja iz creva).

Značaj prevencije

Dobra vest je da se veliki broj slučajeva raka debelog creva može da spreči ili otkrije u ranoj fazi, kada su šanse za izlečenje veoma visoke. Zato se savetuju redovni preventivni pregledi, preporuka je da osobe starije od 50 godina (ili ranije ako postoji porodična istorija bolesti) rade testove na skrivenu krv u stolici ili kolonoskopiju.

Bitna je i zdrava ishrana sa dovoljno voća, povrća i vlakana (integralne žitarice, mahunarke).

Uz male količine crvenog mesa.  Izbegavajte prekomerne količine alkohola i brze hrane.

Redovno kretanje (najmanje 30 minuta dnevno) smanjuje rizik od bolesti. Veliki broj istraživanja pokazuje da aktivan stil života ima zaštitni efekat na debelo crevo. Ne pušite, jer pušenje povećava rizik ne samo od raka pluća, već i od raka debelog creva. Veruje se da gojaznost, posebno nakupljanje masnog tkiva u predelu stomaka, povećava rizik od bolesti. Ako imate bliskog rođaka koji je imao rak debelog creva, važno je da počnete sa pregledima ranije, po preporuci lekara.