Šta obim vrata otkriva o zdravlju: Debeo vrat upozorava na zabrinjavajući zdravstveni problem

Obim vrata ne bi trebalo da zameni druge zdravstvene procene, ali on nudi još jedan alat za razumevanje našeg kardiovaskularnog i metaboličkog zdravlja

Obim vrata sve više postaje indikator koji istraživači koriste prilokom merenja određenih pojava ili stanja. Poznato je da se lekari dugo oslanjaju na merenja poput indeksa telesne mase (ITM) i odnosa struka i kukova kako bi procenili zdravstvene rizike. Međutim, naučnici sve više usmeravaju pažnju na neočekivani indikator - obim vrata.

Obim vrata služi kao pokazatelj kako je raspoređena masnoća u telu

Preporučujemo

Debeo vrat može da projektuje snagu, poput one kod boksera teške kategorije ili ragbista, ali studije pokazuju da bi mogao da signalizira i zabrinjavajući zdravstveni problem. Indeks telesne mase BMI, koji deli težinu sa visinom kako bi se procenila telesna masnoća, ne daje uvek kompletnu sliku. Takmičarski bodibilder može da ima visok BMI, ali očigledno nije gojazan. Tu obim vrata nudi dodatni uvid.

Istraživanja pokazuju da se ljudi sa većim vratom u odnosu na veličinu tela suočavaju sa povećanim rizikom od nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja. Veza leži u tome šta veličina vrata otkriva o kako je raspoređena mast, posebno u gornjem delu tela. Ova masnoća oko gornjeg dela tela oslobađa masne kiseline u krv, što može da ometa način na koji telo kontroliše holesterol, šećer u krvi i srčani ritam. U suštini, obim vrata služi kao pokazatelj visceralne masti - štetne masti koja se obavija oko organa.

Zapanjujući su dokazi koji ukazuju na kakve zdravstvene probleme ukazuje obim vrata

Dokazi koji dovode u vezu veličinu vrata sa zdravstvenim problemima su zapanjujući. Ljudi sa debljim vratom pokazuju povećane stope nekoliko kardiovaskularnih bolesti, uključujući hipertenziju, atrijalnu fibrilaciju i srčanu insuficijenciju.

Atrijalna fibrilacija je posebno zabrinjavajuća. Ovo stanje uzrokuje nepravilan rad srca i protok krvi, što potencijalno dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka i moždanog udara. Električni disbalans u srcu može na kraju da preraste u srčanu insuficijenciju. Obim vrata se takođe dovodi u vezu sa koronarnom bolešću srca, gde se glavne arterije do srca sužavaju i ograničavaju protok krvi bogate kiseonikom.

Osim na stanje srca, veličina vrata signalizira i razvoj dijabetesa

Ali, kardiovaskularni problemi nisu jedina briga. Veći obim vrata povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i gestacijskog dijabetesa. Dijabetes može da dovede do ozbiljnih dugoročnih komplikacija, uključujući gubitak vida i amputacije udova. Postoji i veza sa poremećajima spavanja. Debeli vratovi se dovode u vezu sa opstruktivnom apnejom u snu, kada disanje više puta prestaje i počinje tokom spavanja. Ovo stanje uzrokuje ekstremni dnevni umor i opterećuje kardiovaskularni sistem. Ljudi sa apnejom u snu suočavaju se sa većim rizikom od saobraćajnih nesreća zbog iscrpljenosti.

Obim vrata je samo deo naše ukupne zdravstvene slike

Šta predstavlja rizičnu veličinu vrata? Za muškarce, 43 cm ili više povećava zdravstvene rizike. Za žene, prag je 35,5 cm ili više. Možda najiznenađujuće je to što ovi rizici postoje čak i kod ljudi sa normalnim indeksom telesne mase BMI. Stručnjaci napominju da je moguće da čovek možda imat zdravu težinu, ali se on i dalje suočava sa povećanim zdravstvenim rizicima zbog obima vrata. Takođe, za svaki dodatni centimetar obima vrata iznad ovih pragova, stope smrtnosti i stope hospitalizacije se povećavaju.

Šta ovo znači za nas? Ako su mere našeg vrata iznad ovih pragova, to nije razlog za paniku - ali treba shvatiti ozbiljno. Veličina vrata predstavlja samo jedan deo naše ukupne zdravstvene slike, ali je važno to što se često zanemaruje.

Uvid u zdravstvene rizike koje tradicionalne metrike mogu da propuste

Dobra vest je da se obim vrata može da se promeni promenama načina života. Kardiovaskularne vežbe i trening sa tegovima mogu da pomognu u smanjenju masnoće u gornjem delu tela. Kvalitetan san podržava metaboličku regulaciju i oporavak. Uravnotežena ishrana bogata mahunarkama, voćem i povrćem obezbeđuje esencijalne hranljive materije bez viška kalorija.

Merenje vrata traje nekoliko sekundi pomoću metra. Jednostavno ga obmotajte oko najužeg dela vrata, vodeći računa da je traka čvrsto stegnuta, ali ne i zategnuta. Ovo jednostavno merenje moglo bi da pruži vredan uvid u zdravstvene rizike koje tradicionalne metrike mogu propustiti. Iako obim vrata ne bi trebalo da zameni druge zdravstvene procene, on nudi još jedan alat za razumevanje našeg kardiovaskularnog i metaboličkog zdravlja. U eri kada stalno tražimo bolje načine za predviđanje i sprečavanje bolesti, ponekad su odgovori bukvalno pred nama te vredi obratiti pažnju na to.