Šta je aerofagija i kako remeti varenje

Procenjuje se da prosečna osoba proguta oko dva litra vazduha dnevno samo tokom obroka, a prekomerno gutanje vazduha može biti okidač brojnih problema

Prekomerno i ponavljajuće gutanje vazduha, poznato kao aerofagija, može biti više od obične navike.Ovo stanje, koje se može javiti u akutnom ili hroničnom obliku, često je povezano sa fizičkim i psihičkim faktorima i može ukazivati na postojanje bolesti probavnog sistema ili psihičkog poremećaja.

Šta je aerofagija i kako nastaje?

Preporučujemo

Aerofagija je medicinski termin za prekomerno gutanje vazduha. Dok svi unosimo određenu količinu vazduha tokom govora, jela ili smeha, osobe sa aerofagijom gutaju znatno veće količine, što dovodi do neprijatnih gastrointestinalnih simptoma. Neki od glavnih uključuju:

• Brzo konzumiranje hrane i pića: Uzimanje drugog zalogaja pre nego što je prvi sažvakan i progutan doprinosi većem unosu vazduha.
• Loše navike: Razgovor tokom jela, žvakanje žvakaće gume, ispijanje tečnosti kroz slamku i pušenje su česti "krivci".
• Medicinska stanja: Osobe koje koriste aparate za pomoć pri disanju, kao što je CPAP mašina za apneju u snu, sklonije su aerofagiji.
• Psihički faktori: Anksioznost i stres mogu dovesti do nesvesnog gutanja vazduha kao naučenog odgovora na napetost.

Simptomi koji remete svakodnevicu

Procenjuje se da prosečna osoba proguta oko dva litra vazduha dnevno samo tokom obroka. Polovina se izbaci podrigivanjem, dok ostatak putuje kroz probavni sistem. Kod osoba sa aerofagijom, višak vazduha izaziva nadutost i osećaj punoće, jer stomak postaje otečen i napet.

Tu je i učestalo podrigivanje jer telo pokušava da se oslobodi viška vazduha iz želuca. Prisutni su i bol u stomaku i gasovi, jer pritisak vazduha u crevima može izazvati nelagodnost i pojačano ispuštanje gasova.

Istraživanja su pokazala da se simptomi aerofagije često pogoršavaju tokom dana.

Aerofagija se razlikuje od lošeg varenja (dispepsije), evo po čemu

Iako dele neke simptome, aerofagija i loše varenje (dispepsija) su dva različita stanja. Za razliku od aerofagije, loše varenje je češće praćeno simptomima kao što su:

• mučnina i povraćanje
• osećaj sitosti nakon male količine hrane
• gubitak težine
• gorušica.

Dijagnoza i lečenje

Dijagnoza aerofagije se obično postavlja nakon što se isključe drugi mogući uzroci gastrointestinalnih tegoba, kao što su alergije na hranu ili gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).

Lečenje je uglavnom usmereno na promenu životnih navika i rešavanje osnovnih uzroka. To su:

• Svesno i sporo jedenje: Uzimanje manjih zalogaja i temeljnije žvakanje hrane sa zatvorenim ustima može značajno smanjiti unos vazduha.
• Izbegavanje "okidača": Prestanak pušenja, izbegavanje gaziranih pića i žvakaćih guma su ključni koraci.
• Tehnike disanja i upravljanje stresom: Vežbe sporog disanja i tehnike za suočavanje sa anksioznošću mogu biti od velike pomoći.
• Medikamenti: U nekim slučajevima, lekar može prepisati lekove za smanjenje gasova, poput simetikona.

Ukoliko simptomi potraju uprkos promenama u načinu života, važno je obratiti se lekaru kako bi se utvrdio tačan uzrok i odredila adekvatna terapija.