Počinje sezona polenske kijavice, tegobe su još jače ako ne umemo pravilno da izduvamo nos

Polenska kijavica (alergijski rinitis) je upala sluzokože koja oblaže nos i grlo i posledica je alergijske reakcije. S prvim danima proleća dolazi do porasta alergena, u periodu marta i aprila cveta drveće hrasta, breze, tise, jasena, platana. Kod osetljivih osoba dolazi do kijavice, zapušenog nosa, suzenja očiju. Zdravstveni radnici uočavaju da pojedine osobe u nekim situacijama dodatno iskomplikuju stanje zato što ne znaju na pravilan način da izduvaju nos.

Kako se pravilno čisti nos?

Nos se pravilno ispira i prazni samo kada istovremeno čistimo jednu nozdrvu. Bitno je da pritisnemo jednu nozdrvu i da potom nežno, uz što manji pritisak, izduvamo jednu, pa potom drugu nozdrvu. Ukoliko ne izađe sekret, ne pokušavajte po svaku cenu da izduvate nos.

Preporučujemo

Suviše jako duvanje obe nozdrve u isto vreme može da blokira Eustahijevu tubu, koja povezuje srednje uvo sa nosno-sinusnom šupljinom, i dovede do infekcije. Moguće je da dođe do pucanja krvnog suda u nosu i krvarenja.

Prekomerno ispiranje takođe može da dovede do pucanja bubne opne, upozorava Ohio State University.

Šta može da nam olakša disanje?

Iako su komplikacije retke, savet je da nos izduvamo tako što ćemo pritisnuti prstima most nosa i potom nežno masirati nos u smeru nadole. Ovlaživači vazduha ili sprej sa fiziološkim rastvorom mogu da budu od velike pomoći.

Savet je da se na nos i čelo stavi topli peškir, jer ćemo na ovaj način takođe olakšati duvanje nosa i prodisati. Stručnjaci napominju da je bitno da se pravilno i u što većoj meri oslobodimo neprijatne sluzi u šupljinama i sinusima. Dr Jonathan Young, pedijatrijski otorinolaringolog, navodi da nagomilana sluz može da postane plodno tlo za bakterijsku infekciju.

Pravilno lečenje alergijskog rinitisa može da ublaži simptome i spreči mogući nastanak bronhijalne astme. Tegobe često mogu da dovedu do lošeg spavanja, dugotrajni alergijski rinitis može da poveća osetljivost sinusa, dovede do infekcije ili upale sluzokože koja oblaže sinuse. Lekari navode da alergijski rinitis, često kod dece, može da dovede do infekcije u srednjem uvu (otitis media).

Prevencija

Iako se polen ne može u potpunosti izbeći, određene mere mogu da pomognu. Preporuka je da se istuširamo, operemo kosu i presvučemo odeću posle boravka na otvorenom. Dobro je da u jutarnjim satima budu zatvoreni prozori, jer je u ovom periodu najveća koncentracija polena.

Od pomoći su i prečišćivači vazduha. Savet je da pratimo svakodnevne izveštaje o koncentraciji polena i ograničimo boravak napolju, posebno ujutru i predveče.Vetroviti dani i suvo vreme povećavaju koncentraciju alergena u vazduhu.

(eKlinika)