Suplementi vitamina D dovode do značajnog smanjenja nivo rizika od pojave melanoma za osobe koje ih koriste u poređenju sa onima koji ih ne zimaju, utvrdila je analiza istraživača. Nova studija otkriva da je redovna upotreba vitamina D povezana sa nižim stopama pojave raka kože, melanoma.
Suplementi vitamina D i njihova povezanost sa rizikom od melanoma
Studiju poprečnog preseka sprovedena je u saradnji Univerziteta Istočne Finske i Univerzitetske bolnice Kuopio. U istraživanje je bilo uključeno 498 odraslih Finaca za koje su dermatolozi utvrdili da su pod visokim rizikom od obolevanja od raka kože, kao što je melanom, karcinom skvamoznih ćelija i karcinom bazalnih ćelija. Kako su istraživači rekli, ljudi koji su redovno uzimali vitamin D imali su manje šanse da razviju melanom do tog trenutka, a dermatolozi su smatrali da je manja verovatnoća da će razviti melanom u budućnosti.
Studija je nedavno objavljena u Melanoma Research.
Učesnici studije bili su starosti od 21 do 79 godina i uključivali su 253 muškarca i 245 žena. Bili su podeljeni u tri grupe na osnovu njihovog unosa suplemenata vitamina D: nekorišćenje, povremena upotreba ili redovna upotreba.
Istraživači su takođe bili zainteresovani da saznaju da li redovna upotreba suplemenata vitamina D odgovara višim nivoima vitamina D u krvi, poznatog kao serumski kalcidiol ili 25-hidroksi-vitamin D3. Ovo je „oblik skladištenja” vitamina D u telu. Neka istraživanja povezuju nizak serumski kalcidiol sa povećanim rizikom od raka, dok druga istraživanja sugerišu drugačije. Bez obzira na to, to je mera koja se često koristi za određivanje nivoa vitamina D kod neke osobe. Nakon testiranja nivoa kalcidiola u serumu kod 260 učesnika, istraživači su otkrili da redovna suplementacija vitamina D odgovara najvišim nivoima serumskog kalcidiola, a nesuplementacija najnižim nivoima.
Vitamin D, kalcidiol i rak
Vodeći autor studije dr Ilkka T. Harvima, profesor dermatologije i venerologije na Univerzitetu Istočne Finske, rekao je za Medical News Today (MNT): „Pitanje vitamina D u kontekstu raka kože je zanimljivo, iako prilično kontroverzno.”
Dr Arup K. Indra, profesor farmacije na Državnom univerzitetu Oregon, koji nije bio uključen u studiju, navodi da vitamin D može da zaštiti od oksidativnog stresa i oštećenja DNK, koji su povezani sa rizikom od raka.
Dr Kim Margolin, medicinski direktor Saint John’s Cancer Institute Melanoma Program u Santa Moniki, Kalifornija, koja nije bila uključena u studiju, rekla je za MNT:
– Skoro da mi je nemoguće da verujem da bi jedan nutrijent mogao da ima statistički značajan i klinički značajan uticaj na razvoj bolesti koja zahteva toliko različitih inputa.
Pored toga, ne slažu se svi stručnjaci da je kalcidiol efikasan pokazatelj nivoa vitamina D u telu.
Suplementi vitamina D – alternativa izlaganju suncu
Već neko vreme je jasno da su izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju sunca, a posebno opekotine od sunca, faktor rizika za rak kože. Dr Margolin je objasnila da je UV zračenje primarni uzrok karcinoma bazalnih i skvamoznih ćelija i jedan od glavnih faktora rizika za nastanak melanoma.
– Pošto prirodni vitamin D koža proizvodi kao odgovor na sunčevu svetlost, smanjenje izloženosti UV zračenju da bi se izbegao rak smanjuje količinu prirodno proizvedenog vitamina D u telu, što potencijalno dovodi do potrebe za suplementacijom – pojasnila je dr Kim Margolin.
Kako navodi dr Margolin, status vitamina D kod neke osobe može zavisiti od drugih faktora osim izlaganja UV zračenju. To su:
- starost
- indeks telesne mase (BMI)
- fototip kože
- trudnoća
- negovanje
- zagađivači vazduha
- unos hrane
- pušenje
- neki geni pigmentacije kože
Dr Margolin je primetila da, iako je vrsta vitamina D koju možemo da dobijemo iz suplemenata „prilično dobra”, nije potpuno ista kao prirodno proizveden vitamin D. I pored toga, ona smatra suplementaciju vitaminom D korisnom alternativom izlaganju suncu.
Koliko vitamina D nam je potrebno
Prerano je da se utvrdi da li suplementacija vitaminom D može smanjiti rizik od melanoma u opštoj populaciji i potrebno je više istraživanja.
– Sama suplementacija vitaminom D malo je verovatno da je efikasan lek za lečenje metastatskog melanoma. Ovo je važno napomenuti, jer u populacijama mogu postojati pojedinci koji bi ovo mogli pogrešno da shvate i da tako zanemare efikasno lečenje – istakao je dr Harvima.
Ipak, mnogi ljudi mogu imati koristi od uzimanja suplemenata vitamina D.
– U zemljama sa kratkim trajanjem dnevnog svetla zimi, kao u Finskoj, moglo bi se razmotriti da se uzima veća doza vitamina D, možda nekih 20–50 mikrograma dnevno – smatra dr Harvima.
U Sjedinjenim Državama, trenutne dnevne preporuke za vitamin D su sledeće:
- od rođenja do 12 meseci: 10 mikrograma (400 internacionalnih jedinica – IU)
- deca 1-13 godina: 15 mcg (600 IU)
- tinejdžeri 14-18 godina: 15 mcg (600 IU)
- odrasli 19-70 godina: 15 mcg (600 IU)
- odrasli 71 godina i stariji: 20 mcg (800 IU)
- trudnice i dojilje: 15 mcg (600 IU)
Međutim, uvek je važno naglasti da je konsulatacija sa lekarom, pre nego što uzmemo bilo koje suplemente, pa i vitamin D, obavezna.
