Ako dete muči astma, ove zdrave navike uz terapiju mogu da pomognu u smanjenju simptoma

Astma može da se javi u bilo kom uzrastu, ali je najčešća tokom detinjstva. Kod mnoge dece simptomi oslabe ili nestanu u periodu puberteta. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i uvođenje odgovarajuće terapije ključni su za dobro upravljanje ovim stanjem. Veoma važne su i zdrave životne navike.

Astma kod dece: Simptomi i intenzitet simptoma

Za decu kod koje je astma dobro kontrolisana karakteristično je da simptomi nisu kontimuirani ili se javljaju najviše dva puta nedeljno. Inhalacioni bronhodilatatori se u tim slulajevima koriste retko, takođe ne više od dva puta nedeljno. Dobro kontrolisana astma znači da dete može da učestvuje u fizičkim aktivnostima bez ograničenja i da nema noćnih tegoba kao što su kašalj ili otežano disanje.

Preporučujemo

Najtipičniji simptomi su zviždanje pri disanju, kašalj i osećaj nedostatka vazduha.

Zdrave navike koje pomažu deci sa astmom

1. Redovna terapija

Najvažnija navika jeste redovno korišćenje propisane terapije, posebno inhalacionih kortikosteroida koji smanjuju upalu disajnih puteva. Pravilna tehnika korišćenja inhalatora značajno poboljšava efekat terapije.

2. Izbegavanje okidača

Kod alergijske astme potrebno je smanjiti kontakt sa alergenima kao što su grinje, polen, dlaka kućnih ljubimaca i plesni. Važno je izbegavati i respiratorne iritanse poput parfema, hemikalija i duvanskog dima.

3. Boravak napolju u odgovarajućim uslovima

Deca sa astmom ne bi trebalo da borave napolju kada je visok nivo aerozagađenja, gusta magla ili izrazito visoka vlažnost vazduha. U takvim uslovima simptomi mogu da se pogoršaju.

4. Pravovremeno lečenje infekcija

Respiratorne infekcije često pogoršavaju astmu, pa je važno reagovati na vreme i primeniti preporučene mere i terapiju kada se prvi znaci infekcije pojave.

5. Umerena fizička aktivnost

Iako se intenzivan napor ponekad ne preporučuje, redovna umerena fizička aktivnost poboljšava kapacitet pluća, jača organizam i doprinosi boljoj kontroli bolesti.

6. Zdrava ishrana

Uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem i omega-3 masnim kiselinama može da pomogne u smanjenju upale i jačanju imunog sistema. Hidratacija je takođe važna.

7. Dovoljno sna

Kvalitetan i dovoljno dug san doprinosi boljem funkcionisanju disajnih puteva i jačanju otpornosti organizma. Nedostatak sna može da poveća osetljivost na okidače astme.

(eKlinika.rs)