Ulje ruzmarina može da se koristi kao kućni lek, a njegova zdravstvena upotreba u rasponu je od antioksidativnih prednosti i protiv upale, pa sve do poboljšanja pamćenja.
Eterično ulje ruzmarina i kosa
Ruzmarin je kulinarska i lekovita biljka. Ova drvenasta višegodišnja biljka poreklom je iz mediteranskog regiona, gde se vekovima koristila kao hrana i lek. Slično kao origano, menta i cimet, ruzmarin se često nalazi u obliku eteričnog ulja. Eterična ulja su visoko koncentrovani i destilovani ekstrakti isparljivih biljnih jedinjenja. Koriste se za kuvanje, čišćenje, lepotu, zdravlje i druge svrhe.
Eterično ulje ruzmarina uobičajen je oblik koji možete kupiti i koristiti kao kućni lek. Poslednjih godina pojavile su se tvrdnje da ovo ulje može biti odlično za rast kose. Neki kažu da bi to čak moglo da spreči gubitak kose, ukazujući na upotrebu ruzmarina već stotinama godina u mediteranskim kulturama u sredstvima za ispiranje kose za unapređenje rasta kose kao dokaz koji ovome ide u prilog.
Može li ulje ruzmarina lečiti gubitak kose?
Ideja da ulje ruzmarina podstiče rast kose može proizaći iz osnovnih zdravstvenih prednosti ruzmarina. Kaže se da ova biljka u obliku etarskog ulja:
- ima antiinflamatorna svojstva
- podstiče rast nerava
- poboljšava cirkulaciju.
Poput esencijalnog ulja peperminta (koji se takođe koristi za podsticanje rasta kose), eterično ulje ruzmarina jača cirkulaciju. Zahvaljujući ovome, može sprečiti da folikuli dlake ostanu bez snabdevanja krvlju, odumru i dovedu do gubitka kose. Osim što stimuliše rast kose, esencijalno ulje ruzmarina koristi se za sprečavanje nastanka peruti i mogućnosti da prerano osedimo. Takođe može da pomogne kod suvog ili vlasišta koje svrbi.
Da li studije podržavaju ove tvrdnje?
Prema nekim naučnim dokazima, ruzmarin može biti od koristi za nervno tkivo. Karnozna kiselina, aktivni sastojak ove biljke, izlečila je oštećenje tkiva i nerava, navodi se u jednoj studiji. Ova sposobnost kod zarastanja nervnih završetaka takođe može da podmladi nerve na koži glave, što zauzvrat može da povrati rast kose.
Novija istraživanja pokazuju da ruzmarin direktno pomaže u zaštiti od gubitka kose. Jedno ispitivanje iz 2015. suprotstavilo je esencijalno ulje minoksidilu. Oba su korišćena kod ljudi sa androgenom alopecijom (ćelavost kod muškaraca ili žena). Rezultati su pokazali da je eterično ulje ruzmarina jednako efikasno kao i minoksidil. Tokom ovog procesa, pomoglo je kod neželjenog efekta svraba kože glave uspešnije od minoksidila.
Druga studija ekstrakta lista ruzmarina (koji se razlikuje od eteričnog ulja) pokazala je da on stimuliše rast kose u slučaju kada je gubitak kose izazvan testosteronom (kao kod ćelavosti). Ova studija je sprovedena na miševima.
Dva odvojena klinička pregleda – jedan iz 2010. godine i jedan iz 2011. godine – takođe potvrđuju potencijal ruzmarina za rast kose. Prvi navodi studiju o uspešnom ponovnom rastu kose kod ljudi sa alopecijom koji su koristili eterična ulja. Jedno od ovih eteričnih ulja bilo je ruzmarin.
U drugom pregledu, esencijalno ulje ruzmarina opisano je kao sredstvo protiv gubitka kose i to zbog njegovih efekata na poboljšanje cirkulacije.
Kako da koristimo ulje ruzmarina kod gubitka kose?
Evo nekoliko načina na koje možete da pokušate da koristite eterično ulje ruzmarina kao sredstvo za obnavljanje kose i njenu gustinu. Za početak, probajte bilo koji od ovih tretmana jedan do dva puta nedeljno. Po želji, koristite ga češće ili ako vam prija da ga upotrebljavate.
1. Umasirajte ga direktno u kožu glave
Pomešajte oko 5 kapi esencijalnog ulja ruzmarina sa kašičicom nosećeg, baznog ulja (kao što je ulje jojobe ili kokosovo ulje) i ravnomerno umasirajte u kožu glave posle kupanja ili tuširanja. Ispiranje ulja nakon toga je opciono – ako ga ispirate, pre toga ostavite ulje na vlasištu najmanje 5 do 10 minuta.
2. Umešajte ga u svoj šampon
Pored šampona možete da ga dodate u regeneratore, losione ili kreme. Vodite računa da ne dodate previše – oko pet kapi na 30 ml proizvoda. Nakon toga, koristite proizvod kao i obično. Takođe možete dodati 2 do 3 kapi direktno u bilo koji proizvod za kosu kada ga pre upotrebe nanesete na dlan.
3. Dodajte ga u svoj domaći šampon
Na internetu postoji mnogo recepata za pravljenje baze šampona. U nju možete dodati esencijalna ulja koja želite da koristite za negu lepote i zdravlje. Tu mogu da budu uključeni mešavina sode bikarbone, kokosovog ulja, eteričnog ulja i eventualno drugih ulja.
Šta treba da znamo pre upotrebe ulja ruzmarina
Vodite računa da vam esencijalno ulje ne uđe u oči. Ako dođe do kontakta, brzo isperite oči hladnom vodom. Isto tako, pazite da ne nanesete previše na kožu glave. Poznato je da eterično ulje ruzmarina iritira kožu. Može izazvati nelagodnost, ali ne predstavlja opasnost po zdravlje. Da biste izbegli iritaciju kože, razblažite ulje nosećim, baznim uljem ili drugim proizvodom pre nanošenja.
Nije dovoljno poznato koliko je bezbedna upotreba eteričnih ulja ruzmarina tokom trudnoće ili dojenja. Iako se esencijalno ulje za gubitak kose koristi samo lokalno, budite oprezni – njegovi efekti u tom pogledu još su nepoznati.
Ruzmarin su mnogi koristili za uspešan rast kose. Nauka i lično iskustvo udruženi ukazuju na to da esencijalno ulje zaista štiti od gubitka kose, posebno onog koji se odnosi na ćelavost muškaraca ili žena i da može čak biti efikasan i za alopeciju.
