Ispucale pete mogu biti ružne, ali obično ne izazivaju ozbiljne probleme. Povremeno se veoma ispucale pete mogu inficirati i dovesti do infekcije kože koja se zove celulitis. Pukotine na petama ili fisure nastaju kada koža na peti postane tvrda i suva. Bez obzira na to koji je uzrok ispucalih peta, postoje načini koje možemo preduzeti da bismo ih lečili. Isto tako, možemo i da sprečimo da nam pete popucaju.
Šta sve može biti uzrok ispucalih peta
Kada nam koža na petama postane suva i zadebljala, to može biti znak za početak nastanka ispucalih peta. Dodatni pritisak na jastučić od masnog tkiva na peti može prouzrokovati stvaranje pukotina ili fisura na peti. Iako kod svakoga mogu da se pojave pukotine na peti, neke stvari ih čine verovatnijim, uključujući:
- košenje obuće sa otvorenom petom kao što su sandale
- tople kupke ili tuširanja
- korišćenje jakih sapuna koji izvlače prirodnu hidrataciju iz kože
- hladna, suva koža
- suvo, hladno vreme
- dugo stajanje
Neka medicinska stanja takođe mogu dovesti do pucanja peta i to su:
- hipotireoza (štitna žlezda ne proizvodi dovoljno određenih hormona)
- juvenilna plantarna dermatoza (stanje kože kod male dece)
- Sjogrenov sindrom (hronično stanje koje sprečava organizam da proizvodi dovoljno vlage)
- atletsko stopalo (gljivična infekcija)
- koštane mamuze (koštane izbočine na dnu pete)
Lečenje ispucalih peta kod kuće
Većina slučajeva ispucalih peta može se lečiti kod kuće natapanjem stopala, a zatim utrljavanjem hidratantne kreme najmanje dva puta dnevno. Birajte guste kreme koje sadrže omekšivače kože. Ispucale pete možemo da lečimo na sledeći način:
- potopite stopala u vodi sa sapunom 20 minuta
- nežno istrljajte lufom ili kamenom za pete da biste uklonili grubu, tvrdu kožu sa peta
- temeljno osušite stopala
- na suva stopala nanesite jaku hidratantnu kremu, kao što je vazelin
- obujte par debelih čarapa kako bi hidratantna krema ostala na stopalima
Na etiketama krema potražite:
- ureu
- salicilnu kiselinu
- alfa-hidroksi kiselinu
- saharid izomerat
- mlečnu kiselinu
Svi ovi sastojci pomažu u omekšavanju kože i uklanjaju mrtvu kožu. U isto vreme imajte na umu da ovi sastojci mogu izazvati peckanje ili iritaciju.
Kada zbog ispucalih peta treba otići kod lekara
Ako su pete mnogo napukle ili se stanje ne poboljša nakon što ste ih lečili nedelju dana, razgovarajte sa svojim lekarom. Možda će biti potreban tretman od podijatra, lekara specijalizovanog za stanja stopala, skočnih zglobova i potkolenice. Moguće opcije lečenja su sledeće:
- Strapping – korišćenje zavoja oko pete kako bi se sprečilo kretanje kože
- Debridman – medicinski stručnjak odseca zadebljalu, tvrdu kožu sa peta; nikako ne treba da pokušavamo da to uradimo sami, jer možemo da odsečemo previše kože, što može izazvati infekciju
- lekovi na recept – lekar može dati recept za jaču kremu od one koju možemo kupiti bez recepta; kreme koje se izdaju na recept obično sadrže veći procenat aktivnih sastojaka poput uree ili salicilne kiseline
- lepak za kožu – lekar može da koristi poseban lepak dizajniran za upotrebu na koži koji drži ivice fisura pete zajedno kako bi se izlečile
- umeci za cipele – ulošci u cipelama mogu da daju bolju podršku preraspodelom težine na peti; ovo može sprečiti da se jastučić od masnog tkiva na peti širi bočno i da pete popucaju
Kako sprečiti nastanak ispucalih peta
Svakodnevno proveravajte svoja stopala. Ovo je posebno važno ako imate dijabetes. Svakodnevna provera stopala pomoći će vam da otkrijete probleme pre nego što postanu ozbiljni. Treba obratiti pažnju na:
- otok
- posekotine
- atletsko stopalo
- topla mesta
Svakodnevno perite noge. Koristite toplu vodu za pranje nogu. Dobro ih osušite, uključujući i mesta između nožnih prstiju, jer koža tamo obično ostane mokra. Zatim nanesite kukuruzni skrob ili talk između prstiju. Ovo će održati kožu suvom i pomoći u sprečavanju infekcije.
Skratite nokte na nogama. Nokte na nogama secite pravo. Zatim ih isturpijajte. Ovo pomaže u sprečavanju uraslih noktiju na nogama.
Nosite potpornu obuću. Počnite sa čistim, postavljenim odgovarajućim čarapama. Nosite odgovarajuće, udobne cipele koje podržavaju vaša stopala. Kupujte cipele na kraju dana, jer stopala počinju da otiču kako dan odmiče.
Zaštitite stopala od ekstremnih temperatura. Obavezno nosite obuću na plaži i na vrućem trotoaru. Koristite kremu za sunčanje da zaštitite izložena područja stopala. Ako su vam noge noću hladne, obujte čarape kad idete u krevet. Zimi nosite postavljene vodootporne čizme da vam stopala budu topla i suva.
