Ne nestaju ni posle 8 sati sna, kako da pokušamo da pobedimo podočnjake i vrećice ispod očiju

Podočnjaci se tradicionalno pripisuju umoru, ali moguće je da se probudimo sa podočnjacima i podbuhlim očima i posle osam sati sna. Oči su veoma osetljive, reaguju na svetlost, ali i na svakodnevne životne navike. Podočnjaci i podbuhle oči sa kesicama ispod očiju jedan su od najčešćih kozmetičkih problema. Stručnjaci napominju da su takozvane „kesice ispod očiju“ deo starenja, moguće ih je donekle maskirati šminkom, ali ih je teško u potpunosti ukloniti, osim estetskom operacijom. Podočnjake je ipak mnogo lakše kontrolisati uz nekoliko doslednih navika.

San

Svi će u prvi mah preporučiti najjednostavniji savet - dovoljne količine sna. Podočnjaci i otečenost mogu da budu posledica manjka sna. Ukoliko primetite da se podočnjaci povlače posle spavanja, razmislite o promeni nekih večernjih navika. Savet je da jedan sat pre odlaska na spavanje ekrane zamenimo čitanjem knjige.

Preporučujemo

Pijte dovoljne količine tečnosti

Očima je neophodna tečnost koja ih štiti od prašine i sitnih čestica, pa je zato bitno da pijemo dovoljno vode. Preporučuje se unos od osam do deset čaša vode dnevno.

Izbegavajte kofein i alkohol

Unos tečnosti je bitan, ali je potrebno ograničiti konzumaciju alkohola i napitaka sa kofeinom. Kafa i napici na bazi kofeina mogu da dovedu do dehidratacije organizma i pojave podočnjaka. Alkohol može da podstakne pojačano izlučivanje tečnosti putem mokrenja. Ako konzumirate alkohol, pokušajte da između dva pića popijete čašu vode kako biste obezbedili telu dovoljno tečnosti za hidrataciju.

Kesice čaja

Kesice kamilice, kako se veruje, mogu da ublaže podočnjake. Savet je da potopimo dve kesice čaja od kamilice u toplu vodu, a zatim ih ostavimo u frižideru oko pola sata. Kada se ohlade, stavite ih na zatvorene oči i držite 10 do 15 minuta. Kofein iz čaja, kada se nanese na kožu, sužava krvne sudove oko očiju i smanjuje upalu.

Hladne kašike

Hladne metalne kašike takođe mogu da suze krvne sudove oko očiju i ublaže podočnjake. Savet je da pod mlazom hladne vode držimo dve kašike oko minut ili da ih stavimo u zamrzivač na 20 minuta, a zatim ih položimo ispupčenom stranom na oči. Postupak je po potrebi moguće ponoviti dva puta dnevno.

Masaža

Nežna masaža predela oko očiju može da poboljša cirkulaciju i ukloni tragove umornog izgleda. Na deo oko očiju nanose se specijalne kreme u malim tačkicama, jagodicom domalog prsta. Krema se lagano utapka u kožu pokretima nalik kuckanju i nanosi se polako dok se potpuno ne upije. Savet je da se koža oko očiju masira dva puta dnevno radi najboljih rezultata.

Kreme

Posebni losioni i kreme za područje oko očiju mogu da smanje vidljivost sitnih linija i bora. Ovi proizvodi, često poznati kao anti-ejdž kreme, sadrže aktivne supstance koje mogu donekle da ublaže natečenost ispod očiju. Stručnjaci navode da se najbolji rezultati postižu primenom krema sa retinolom i vitaminom B3.

U slučaju da su oči tokom dužeg vremena otečene i pored primene svih navedenih mera, savetuje se da se obratite oftalmologu ili izabranom lekaru, koji vam može pružiti dodatne savete i odgovarajuće lečenje. Moguće je da se radi o infekciji oka, kao što je konjunktivitis. Sindrom suvog oka takođe može da se manifestuje otokom i podočnjacima. Sistemske bolesti, kao i otkazivanje rada bubrega, mogu dovesti do otoka oko očiju.

(eKlinika)