Nekoliko dana pred neki važan događaj, kada smo pod stresom, primećujemo da imamo više bubuljica nego obično. Dermatolozi kažu da stres može da izazove nove, ili pogorša već postojeće akne. Iako, na primer, imamo samo jednu ili dve bubuljice, kada smo pod stresom lice može da nam se ospe bubuljicama. Onda i dobro poznati tretmani protiv akni nisu od pomoći. Hormonska terapija koja uspešno kontroliše akne, ne pomaže kod akni izazvanih stresom.
Kako stres izaziva akne
Studija objavljena, pre skoro dve decenije u časopisu JAMA Dermatology, utvrdila je da postoji veza između povećanog stresa i pojave akni. Ali zašto stres izaziva akne ili pogoršanje stanja već postojećih, još nije poznato. Postoji niz faktora koji mogu da utiču na ovaj proces – povećanje nivoa specifičnih hormona jedan je od uzroka. Istraživanja sa Klinike u Klivlendu tvrde da je kortizol jedan od hormona koji utiče na pojavu akni u stresnim situacijama. Drugi hormoni koje naše telo povećano proizvodi, kao odgovor na stres, su androgeni. Ovi hormoni stimulišu lojne žlezde i folikule dlake u koži, i tako izazivaju akne.
Ko dobija akne od stresa
Akne koje izaziva stres češće se pojavljuju kod ljudi koji imaju istoriju ili trenutnu dijagnozu akni. Obično su to osobe koje su imale akne, kao tinejdžeri ili oni koji su imali hormonske akne. Ovi pacijenti prilično su dobro kontrolisali akne određenim tretmanima, ali u jedom momentu dobili su ponovo akne. Posle ispitivanja, došlo se do saznanja da je stres gotovo uvek okidač. Pre nekoliko godina, tim istraživača iz Hrvatske analizirao je različite studije i otkrio da emocionalni stres i pogoršava akne kod 50 do 80 procenata ljudi, koji inače imaju problem sa aknama.
Angela Lamb, vanredni profesor dermatologije na Icahn School of Medicine na Mount Sinai u Njujorku, takođe kaže da su ljudi koji imaju kožu sklonu aknama, proširene pore ili masnu kožu, osetljiviji na akne koje izaziva stres. To ipak, ne znači da osobe koje čitavog života imaju “čistu kožu”, ne mogu da dobiju akne od stresa.
– Imam pacijente koji nikada ranije nisu imali akne i onda odjednom, u svojim 30-im, 40-im i 50-im godinama, usled stresa zbog porodičnih problema, dobijaju akne – kaže dr Lamb.
Gde se na telu pojavljuju akne od stresa
Akne izazvane stresom razvijaju se na istim delovima tela, na kojima obično dobijamo akne. Dakle, ako nam se akne pojavljuju na čelu, onda možemo da očekujemo da će nam se i akne usled stresa pojaviti na čelu. Druga uobičajena mesta na kojima se pojavljuju akne od stresa su duž linije vilice i brade. Iako ređe, mogu se razviti na grudima i leđima. Prošle godine, dr Lamb primetila je porast izbijanja akni u tim oblastima, usled iritacija od nošenja zaštitnih maski za lice.
Koliko dugo je potrebno da akne koje izaziva stres nestanu
Akne koje izaziva stres, nekad mogu da se razviju brzo, ali i danima, nedeljama ili čak mesecima nakon stresnog događaja. Ako ste pod hroničnim stresom, dr Lamb kaže, da bi moglo biti teže držati akne pod kontrolom. Ukoliko je do pojave akni došlo zbog nekog akutnog stresa, kao što je smrt ili bolest člana porodice, procenjuje se da bi moglo biti potrebno oko četiri do šest nedelja da se akne povuku.
Koja vrsta stresa uzrokuje akne
Da li akutni ili hronični stres izaziva akne zavisi od svakog ponaosob. Dok jedna osoba može biti pod akutnim stresom koji izaziva pojavu akni, druga osoba može biti izložena hroničnom stresu i teško kontrolisati pojavu akni. Ponekada nismo ni svesni da smo pod stresom, pa nas čudi pojava akni. Dr Lamb navodi da akne ne izaziva samo emotivni stres, već i fizički stres kojem nekada izlažemo svoje telo, kao što su to na primer, nedostatak tečnosti ili sna.
Iznenadne akne nisu uvek posledica stresa
Akne isprovocirane stresom se pojave odjednom, iako dugo niste opazili ni jednu bubuljicu na licu. Stručnjaci, dodaju i da iznenadno izbijanje akni može biti posledica infekcije ili osipa. Na primer, to može biti folikulitis (bakterijska ili gljivična infekcija folikula dlake) ili alergijski kontaktni dermatitis (osip od alergije, možda kao odgovor na proizvod za negu kože). Ukoliko upotrebljavate novi proizvod i primetili ste pojavu akni, posavetujte se sa stručnjakom, kako ne bi došlo do pogoršanja stanja.
Kako da lečimo akne koje izaziva stres i možemo li da ih sprečimo
Postavljanje pravilne dijagnoze, u utvrđivanje da li su akne reakcija na stres, najvažniji je korak u lečenju. Ukoliko je stres bio okidač za akne, trebalo bi raditi na tome da se oslobodimo stresa. Uglavnom kada se otkrije izvor stresa i obuzda njegovo delovanje, nestaju i akne. Ovaj proces može trajati nekoliko dana, nedelja, meseci ili čak i godina.
Neki proizvodi mogu biti u pomoći da se obuzdaju akne isprovocirane stresom. Počnite negu nežnim penastim sredstvima za čišćenje, ujutro i uveče. Tretman je individualan. Na primer, za osobu sa blagim aknama koja već koristi nežno sredstvo za čišćenje, može se pokušati sa malo jačim proizvodima na bazi benzoil peroksida, salicilne kiseline ili glikolne kiseline.
Pre svega kontroliše se uzrok stresa
Bez obzira na to koje proizvode koristite za lečenje akni, najvažnije je lečiti uzrok, a to bi bilo lečenje stresa. I generalno, najbolji način da sprečite akne od stresa je da sprečite stres, koji je često neizbežan. Stručnjaci kažu da, ipak, postoje stvari koje možemo da uradimo kako bismo ublažili stres.
Na primer, šetnja u prirodi, lagane vežbe, meditacija, joga, postavljanje granica između posla i života – dobar su početak. Pokušajte da se dodatno ne opterećujete zbog akni od stresa, ovakav pristup može nekada pomoći i dovesti do bržih i boljih rezultata.
