Koje zdravstvene tegobe koren maslačka može da ublaži

Maslačak i koren maslačka imaju dugu istoriju medicinske upotrebe s obzirom na to da se  koren maslačka vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih impresivnih zdravstvenih koristi. Travari cene maslačak zbog mnogih zdravstvenih koristi koje pomažu u regeneraciji jetre. Maslačak sadrži polisaharide, koji povećavaju proizvodnju žuči i štite jetru od oštećenja nakon konzumiranja većih količina alkohola. Takođe deluju kao antioksidansi, ublažujući upalna stanja i održavajući jetru zdravom. Maslačak je dobar diuretik te lako eliminiše višak vode, soli i toksina iz organizma, a pomaže i čišćenju jetre i pluća.

Koren maslačka najviše je delotovoran za 3 zdravstvena problema 

Koren maslačka neverovatno je bogat hranljivim materijama, pun esencijalnih vitamina i minerala. Odličan je izvor vitamina A, C i K, kao i raznih vitamina B. Takođe sadrži minerale poput kalijuma, gvožđa, kalcijuma i magnezijuma, koji svi zajedno imaju vitalnu ulogu u održavanju opšteg zdravlja. Antioksidanti su ključni za smanjenje oksidativnog stresa u organizmu. Koren maslačka sadrži moćne antioksidante poput beta-karotena i polifenola, koji mogu da pomognu u zaštiti ćelija od oštećenja i smanje rizik od hroničnih bolesti.

Preporučujemo

Podstiče zdravlje jetre

Jedna od najznačajnijih koristi korena maslačka je pozitivan uticaj na zdravlje jetre. Deluje kao prirodni diuretik, podstičući povećanu proizvodnju urina, što može da pomogne u ispiranju toksina iz jetre i bubrega. Pored toga, koren maslačka može poboljša funkciju jetre stimulišući proizvodnju žuči, pomažući u varenju i apsorpciji hranljivih materija.

Olakšava varenje

Tradicionalno, koren maslačka se koristi kao tonik za varenje. Može da pomogne u smirivanju uznemirenog želuca, ublaži zatvor i podstakne zdrav sistem za varenje. Gorka jedinjenja mogu da stimulišu proizvodnju digestivnih enzima, pomažući u razgradnji hrane i poboljšavajući apsorpciju hranljivih materija.

Regulacija šećera u krvi

Neka istraživanja pokazuju da koren maslačka može da pomogne u regulisanju nivoa šećera u krvi. Poboljšanjem osetljivosti na insulin i poboljšanjem metabolizma ugljenih hidrata, mogao bi da bude koristan za osobe sa dijabetesom ili one koji su u riziku od razvoja ovog stanja.

Kako koren maslačka da uvrstite u ishranu?

Koren maslačka može da se konzumira u različitim oblicima, kao što su biljni čajevi, tinkture, kapsule ili sirov, u salati, na primer. Međutim, važno je da se maslačak bere iz područja bez pesticida ili kupuje od renomiranih izvora kako bi se izbegli potencijalni zagađivači. Jedan specifičan oblik je prah koji može lako da se doda u vruću vodu za ukusan i zemljani napitak umesto kafe, ako pokušavate da ograničite kofein.

Kao i sa bilo kojim biljnim suplementom, preporučuje se da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što dodate koren maslačka u svoju rutinu, posebno ako ste trudni, dojite, uzimate lekove ili imate bilo kakva zdravstvena stanja.

(eKlinika.rs)