Medicinski informativni portal
Naslovna / Psihologija

5 načina da ostvarite sadržajnu vezu sa svojim partnerom

21:00 - 29. 10. 2020.
Izvor: estherperel.com

Koristite imaginaciju i igru, pustite neka seksualne fantazije otkriju vaše najdublje emocionalne potrebe i produbite vlastitu intimnost

stariji par na biciklu

Centralni sastojak erotičnosti je mašta Foto: Shutterstock

Danas, u modernom svetu kada imamo i predbračni seks, i dostupnu kontracepciju, i dozvolu za seksualne veze i uživanje kod kuće, izgleda da nekada samo želja za seksom nedostaje. I ne znamo zašto je toliko teško da održimo tu želju, a tako želimo da želimo.

Mnogi od nas, kad govorimo o seksualnosti, rade ono što misle da treba da rade pre nego ono što bi voleli da rade (i to se ne odnosi samo na žene). Zaglavljeni smo u navikama i odvojeni od svoje mašte. Voleli bismo da doživimo nešto novo sa svojim partnerima, ali plašimo se da se sami unesemo u to ili da pozovemo partnera. Pa onda i malo ometanje i velika prepreka mogu biti okidači za zatvaranje u seksualnom smislu. Ponekad „nismo raspoloženi”, drugi put se pitamo da li smo izgubili ono što nas je nekada činilo poželjnim.

O ovome često razmišljamo kao o seksualnim temama. Zapravo, to je erotska dilema. Suprotno od onoga čemu su nas učili, erotičnost nema samo veze sa seksom; to je seksualnost preneta u ljudsku maštu i stavljena u društveni kontekst ljudskom maštom. Mašta stvara zaplet. Flert, čežnja i iščekivanje igraju ulogu u vašoj svesti. Tu žive naša erotska svojstva. A erotičnost je vremeplov. Ona aktivira bol i užitak iz naše komplikovane prošlosti. Ona budi nadu i mogućnosti za budućnost. Ona nas tera da se osećamo apsolutno prisutni u sadašnosti.

Ne znate o čemu je reč? Pomislite na svoju omiljenu aktivnost. Recimo da je to fudbal, tenis, ping-pong. Prošli put ste pobedili. Kada o tome razmišljate, uzbuđeni ste zbog sledećeg puta kada ćete igrati. Kod kuće perete opremu. Šaljete poruke drugarima iz tima da zakažete termin. Proveravate kakvo će biti vreme. Postoji ceo ritual kojim se gradi iščekivanje.

Centralni sastojak erotičnosti je mašta, a mozak je najvažniji organ za erotiku

Zašto, kada se radi o seksu, ljudi misle da je dovoljan peting kad nakon pranja sudova kažu „hoćeš da imamo seks”?

Dodajte loptu, ljudi! Igranje erotičnošću nam omogućava da održimo osećaj da smo živi, daje nam životnu snagu i moć. Kako je Oktavio Paz rekao, erotičnost je poezija tela kao što je poezija erotičnost jezika. Ne dozvolite da jedna teška faza bude smrtna presuda seksualnom životu u vašoj vezi. Zajedno je možete prevazići. Razmislite o sledećih pet načina da postignete sadržajnu vezu sa svojim partnerom.

Proširite svoju definiciju erotičnosti 

Erotika je mnogo šira, bogatija i intrigantnija od psihologije seksa ili bilo kog repertoara seksualnih tehnika. Vredi ponoviti: centralni sastojak erotičnosti je vaša mašta. A mozak je najvažniji organ za erotiku koji je najčešće zapostavljen. Možemo naslućivati, sanjati i davati značenje. Ako je seks zbir čežnji i radnji, erotika je skup nada, strahova, očekivanja i borbi.

Razvijajte užitak radi samog užitka

Dobićete ako igrate na sigurnu kartu, ali ako želite uzbuđenje i da opet bude kao da je novo, izađite iz zone komforta. Sadržajna veza često zahteva prilagođavanje konteksta, pa pokušajte:

– Stvorite pravi ambijent. Pomislite na fudbal. Niko ne očekuje da igrate na zapuštenom terenu. Obratite pažnju na prostor, osvetljenje i raspoloženje.

– Promenite rutinu. Bez obzira na to koliko su efikasni rituali, ako se ne izmene, pomalo postaju dosadni. Otvorite posebne mejl adrese za ljubavne poruke, idite na neke časove, šetajte se uveče.

Ostvarite sadržajnu vezu kroz igru

Parovi koji su upali u dosadu u seksu mogli bi da istraže skrivene fantazije i želje. Najbolji načini za to su seksualne igre, pa evo nekih predloga:

– napravite spisak stvari koje vas seksualno uzbuđuju, kao što je udvaranje, duga predigra, emotivnost.

– izaberite stvari koje predstavljaju iskustva kad ste oboje osetili užitak i uzbuđenje. Zatim izaberite i druge situacije koje predstavljaju iskustva kada ste bili uplašeni i zatvoreni. Neka stvari pričaju svoju priču.

– kada biste režirali erotsku scenu, kakva bi bila? Ohrabrite jedno drugo da opišete scenu sa što više detalja.

Izbegavajte seks samo radi učinka 

Samo obavljanje seksa, efikasnost i opsednutost učinkom stvara anti-erotičnu atmosferu. Seks nije samo stvar orgazma niti se završava orgazmom. Ne fokusirajte se na fizičku stranu. Dajte sebi vremena. Ne budite samo orijentisani ka cilju. A inače predigra počinje nakon kraja prethodnog orgazma.

Istražujte poreklo svojih erotskih želja

Reci mi kako su te voleli – reći ću ti kako vodiš ljubav. Psihologija naših želja često leži zakopana u detaljima našeg detinjstva i odnosa sa onima koji su nas odgajili. To nije počelo onda kada smo našli partnere. Ono što nam pruža najintenzivnije uživanje često dolazi iz najzamagljenijih delova naše psihe, iz iskustava koji su zapravo prilično bolna. Naša mašta kompenzuje ono što nam je nedostajalo i ono što nam nedostaje sada, a seksualne fantazije otkrivaju naše najdublje emocionalne potrebe.

Istražite svoje fizičke, mentalne i emocionalne dubine i produbite svoju intimnost.

 

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend