Da biste ostali zdraviji i srećniji, bilo bi poželjno da imate seksulane odnose bar jednom nedeljno. Bez seksa, osim frustracija, može da se komplikuje i vaše zdravlje.
Mogli biste da budete zabrinutiji
Možda vam je seks poslednja stvar na umu kada ste pod stresom. Ali to može pomoći da smanjite anksioznost. Čini se da seks smanjuje količinu hormona koje vaše telo oslobađa kao odgovor na stres. A aktivan seksualni život može vas učiniti srećnijim i zdravijim, što takođe može pomoći u sprečavanju anksioznosti.
Vaše srce možda neće dobro raditi
Istraživanje kaže da ljudi koji imaju seksulane odnose jednom mesečno ili manje, češće oboljevaju od srčanih oboljenja od onih koji su seksualno aktivni dva puta nedeljno. Jedno od objašnjenja moglo bi biti to što malo više vežbate i manje je verovatno da ćete biti uznemireni ili depresivni. Takođe, ako imate više seksa, fizički ste i i mentalno zdraviji.
Krvni pritisak bi mogao da poraste
Čini se da seks pomaže u snižavanju krvnog pritiska. To ima smisla kada razmislite o tome šta se dešava tokom seksa: dodatne aerobne i vežbe za izgradnju mišića, a može umanjiti anksioznost i učiniti da se osećate bolje. I jedno i drugo može vam pomoći da zadržite brojeve tamo gde treba.
Bez seksa može da poraste krvni pritisak, a prestajete i da budete dovoljno fizički aktivni Foto: Shutterstock
Fizički manje aktivni
Seks obično sagoreva oko pet kalorija u minuti. To je otprilike jednako brzoj šetnji. A koristite i malo više kiseonika – otprilike isto kao kopanje u bašti ili hodanje niz stepenice.
To se možda ne čini mnogo, ali dugoročno počinje da se sabira. A s obzirom na to da seks može poboljšati vaše mentalno zdravlje, verovatno je da ćete poželeti i dodatno da se rekreirate, da vozite bicikl, planinarite ili trčite. A sad zamislite kad svom telu sve to ukinete?
Gubićete češće neke stvari
Možda ne toliko često gubiti, koliko zaboravljati gde ste ih ostavili. To je zato što se čini da je redovan seks povezan sa poboljšanom memorijom, posebno ako imate između 50 i 89 godina. Još nije jasno zašto je to tako.
Oslabiće vam imunitet
Čini se da seks jednom nedeljno pojačava vaš imunitet u poređenju sa onima koji ga imaju ređe. Deo razloga može biti taj što podiže nivo supstance koja se bori protiv klica, a koja se naziva imunoglobulin A ili IgA. Ali više ovde nije uvek bolje. Ljudi koji su imali seks više od dva puta nedeljno imali su niži nivo IgA od onih koji nisu imali seks.
Vaše veze se menjaju
Seks podiže zadovoljstvo i pomaže vam da se dugoročno povežete sa svojim partnerom. Bez toga biste mogli da izgubite deo zadovoljstva u vezi. Zdravu srećnu seksualnu vezu imaju parovi koji to rade najmanje jednom nedeljno. Bez toga malo koja zdrava veza može da uspe.
Zdravlje prostate može da bude narušeno
Razlozi nisu tačno jasni, ali u najmanje jednoj studiji muškarci koji su ejakulirali manje od sedam puta mesečno imali su veće šanse da obole od raka prostate u poređenju sa onima koji su to radili najmanje 21 put mesečno. Ali nezaštićeni anonimni seks i višestruki partneri takođe mogu povećati vaše šanse za bolest, pa kad imate seks, vodite računa.
Mučiće vas nesanica
Bez seksa se neće aktivirati hormone koji pomažu da se opustite i utonete u miran san, poput prolaktina i oksitocina. Žene dobijaju podsticaj estrogena koji još više pomaže. Tačno je i obrnuto: ako odlučite da ponovo postanete seksualno aktivni, dobar san je će vas održavati punim energije.
Bolovi
Seks može biti dobar način da manje razmišljate o bilo kakvim bolovima. Ali čini i više od toga. Orgazam dovodi do toga da vaše telo oslobađa endorfine i druge hormone koji mogu olakšati bolove u glavi, leđima i nogama. Oni takođe mogu pomoći u bolovima kod artritisa i menstrualnim grčevima. Bez seksa nema hormona koji olakšavaju bolove.
Kod starijih parova nedostatak seksulane aktivnosti dovodi i do bolesti Foto: Shutterstock
Kasniji seksualni problemi
Ženama u menopauzi vaginalna slizokoža se tanji i postaje suva ukoliko nema redovnih seksualnih odnosa. To slabi seksualnu želju kod žena. A neka istraživanja pokazuju da muškarci koji imaju seks manje od jednom nedeljno imaju dvostruko veću verovatnoću da imaju erektilnu disfunkciju od onih koji imaju seks jednom nedeljno.
