Odredite svoj hronotip kako biste poboljšali kvalitet sna i odmora
Dobar noćni odmor važan je kako bismo imali energije za dan pred nama, ali, ne funkcionišemo svi po sistemu...
Dobar noćni odmor važan je kako bismo imali energije za dan pred nama, ali, ne funkcionišemo svi po sistemu...
Čaj od korena daje se kao pouzdano sredstvo za lakše iskašljavanje. Cvet se upotrebljava kao sastojak razni...
Magnezijum je mineral koji može da pomogne da lakše utonete u san
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobr...
"Časovnici" većine ljudi rade otprilike po istom ritmu, ali neki pomalo ispadaju iz tipičnog opsega
Opuštanje podstiče mozak da oslobađa endorfine, hemikalije koje deluju kao prirodna sredstva protiv bolova
Kada tugujete, tuguje i vaš organizam, hormoni stresa ubrzavaju puls, gubite apetit, muče vas strahovi, umo...
Istraživanja pokazuju da nesanica muči više od polovine muškaraca i žena starijih od 65 godina. Evo kako da...
Stručnjaci kažu da spavanje može da “ispere” proteine koji se u organizmu nakupljaju tokom dana, a samim ti...