Stres i anksioznost najveći su protivnici sna koje možemo da pobedimo na jednostavne načine
Kaže se da je jutro pametnije od večeri. Moguće je da problem o kojem razmišljamo kada smo umorni, neće bit...
Tema nesanica
Potreba za snom je individualna, kako da procenimo da ga je premalo i izbegnemo moguće posledice
Jak umor čini jednostavne poslove zahtevnim. Istaživanja pokazuju da u ovakvim situacijama kratka šetnja de...
Može li san zaista očistiti metabolite i toksine iz mozga, nova studija daje naznake
Nova studija na miševima sugeriše da hipoteza o čišćenju mozga tokom sna može biti netačna. Nalazi pokazuj...
Zašto nam se pije kafa posle večere
Kafa je obično sinonim za jutarnje buđenje, ali sve više ljudi poseže za šoljicom nakon večernjeg obroka. I...
Vežbe za borbu protiv nesanice i za bolji san
Nesanica je uobičajen poremećaj spavanja zbog koga teško uspevamo da zaspimo. Ali, i za ovaj problem posto...
Snovi su skriveni svet kome nemamo direktan pristup a kako utiču na naša budna iskustva, istražuju neuronaučnici
Istraživači su iznenađeni koliko često su ljudi mislili da su bili budni kada su zapravo spavali, a to stan...
Kako na kvalitet sna utiču životinjski, a kako biljni proteini
Kvalitetan san je neophodan za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Nesanica kao bolest modernog doba: Najbolji put ka zdravijem snu
– Uzroka za nesanicu je mnogo. To može da bude simptom mentalnog poremećaja, odnosno depresije i tu spada ...
Nesanica utiče na fizičko i psihičko zdravlje, kada je potrebno potražiti pomoć lekara
Mnogi faktori mogu izazvati nesanicu i neravnotežu u sistemu buđenja ili spavanja kao što su način života, ...
Zašto nije dobro jesti voće uveče, pred spavanje
Stručnjaci objašnjavaju koje je najbolje vreme u toku dana za konzumiranje voća, a kada voće može da izazov...
