Tema: nesanica

da zaspite

Zašto ne možete da zaspite? Devet najčešćih uzroka nesanice i saveti kako da ih prevaziđete
stres spavanje

Stres i anksioznost najveći su protivnici sna koje možemo da pobedimo na jednostavne načine
potreba za snom

Potreba za snom je individualna, kako da procenimo da ga je premalo i izbegnemo moguće posledice
san i čišćenje mozga

Može li san zaista očistiti metabolite i toksine iz mozga, nova studija daje naznake
kafa

Zašto nam se pije kafa posle večere
nesanica

Vežbe za borbu protiv nesanice i za bolji san
snovi

Snovi su skriveni svet kome nemamo direktan pristup a kako utiču na naša budna iskustva, istražuju neuronaučnici
biljni proteini za kvalitetan san

Kako na kvalitet sna utiču životinjski, a kako biljni proteini
nesanica

Nesanica kao bolest modernog doba: Najbolji put ka zdravijem snu

Video dana
Svi video snimci
nesanica

Nesanica utiče na fizičko i psihičko zdravlje, kada je potrebno potražiti pomoć lekara
voće

Zašto nije dobro jesti voće uveče, pred spavanje
magnezijum i melatonin

Da li ćemo bolje spavati ako istovremeno uzimamo magnezijum i melatonin?
kompleks inferiornosti

Kompleks inferiornosti i znaci koji na njega ukazuju
Bol u kostima i nesanica

Bol u kostima i nesanica: Kako da pomognemo sebi kada se ova dva stanja udruže
nemiran um

Kako da smirimo nemiran um da bismo bolje spavali
neprospavana noć

Kako neprospavana noć utiče na organizam i saveti kako da se oporavimo
Anksioznost i nesanica

Anksioznost i nesanica su povezane: Kada su jedna drugoj uzrok, a kada posledica
nesanica

Nesanica može da se savlada pritiskom na određenu tačku koja smiruje um
valerijana

Nesanica može da se leči korenom biljke koju ne smeju da koriste pacijenti na sedativima
poremećen san

Poremećen san i moždani udar – koja je veza između ova dva stanja
neprospavana noć

Samo jedna neprospavana noć može da učini mozak starijim za par godina