Umor je često posledica loše kontrolisanog nivoa šećera u krvi, glukoza raste ili pada i posle primene nekih lekova
Održavanje nivoa šećera u krvi unutar ciljnih vrednosti sprečava razvoj drugih zdravstvenih problema koji m...
Tema nesanica
Stresleksing – kada opuštanje postane stresno
Stresleksing je stres zbog opuštanja. Briga o mnogim neurađenim stvarima dok pokušavamo da se opustimo može...
Zašto ne možete da zaspite? Devet najčešćih uzroka nesanice i saveti kako da ih prevaziđete
Postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi imaju poteškoće sa spavanjem, od loših navika pred spavanje do hroni...
Stres i anksioznost najveći su protivnici sna koje možemo da pobedimo na jednostavne načine
Kaže se da je jutro pametnije od večeri. Moguće je da problem o kojem razmišljamo kada smo umorni, neće bit...
Potreba za snom je individualna, kako da procenimo da ga je premalo i izbegnemo moguće posledice
Jak umor čini jednostavne poslove zahtevnim. Istaživanja pokazuju da u ovakvim situacijama kratka šetnja de...
Može li san zaista očistiti metabolite i toksine iz mozga, nova studija daje naznake
Nova studija na miševima sugeriše da hipoteza o čišćenju mozga tokom sna može biti netačna. Nalazi pokazuj...
Zašto nam se pije kafa posle večere
Kafa je obično sinonim za jutarnje buđenje, ali sve više ljudi poseže za šoljicom nakon večernjeg obroka. I...
Vežbe za borbu protiv nesanice i za bolji san
Nesanica je uobičajen poremećaj spavanja zbog koga teško uspevamo da zaspimo. Ali, i za ovaj problem posto...
Snovi su skriveni svet kome nemamo direktan pristup a kako utiču na naša budna iskustva, istražuju neuronaučnici
Istraživači su iznenađeni koliko često su ljudi mislili da su bili budni kada su zapravo spavali, a to stan...
Kako na kvalitet sna utiču životinjski, a kako biljni proteini
Kvalitetan san je neophodan za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja
