Pad estrogena i poremećaj sna glavni su uzroci gojenja u menopauzi
Sve počinje dve godine pre poslednjeg ciklusa - udvostručuju se masne naslage, dok u isto vreme mišići slabe
Tema nesanica
Lutajuće misli nastaju kada se negativna razmišljanja iznova i iznova ponavljaju
U vreme pandemije ljudi na počinak odlaze glave prepunih crnih misli, a negativne misli samo stvaraju lanča...
Spavanje pored uključenog televizora utiče na telesnu težinu
Bilo koja vrste medija ne bi trebalo da se koristi kao sredstvo za uspavljivanje, jer, pre svega, narušava ...
Alergije noću dosežu vrhunac, a da bi spavali – pridržavajte se saveta alergologa
Alergijski koktel u kasnim satima može da se izbegne i tako spreče besane noći
Ljudi sa hroničnom nesanicom mogu imati povećan rizik od hipertenzije
Oko 50 odsto zdravih osoba ima povremenu, a 15 do 20 procenata hroničnu nesanicu, koja može ozbiljno da uti...
Nemiran san često nas probudi tokom noći, a psihijatri predlažu kako ponovo da zaspimo
Buđenje tokom noći može da bude uzrokovano mnogim faktorima, ali, stručnjaci imaju savet kako da obezbedite...
Odredite svoj hronotip kako biste poboljšali kvalitet sna i odmora
Dobar noćni odmor važan je kako bismo imali energije za dan pred nama, ali, ne funkcionišemo svi po sistemu...
Vasa Pelagić: Jagorčevina za lakše iskašljavanje, smirenje, i kao salata
Čaj od korena daje se kao pouzdano sredstvo za lakše iskašljavanje. Cvet se upotrebljava kao sastojak razni...
Lek iz tanjira za pravilno funkcionisanje mozga i lak san
Magnezijum je mineral koji može da pomogne da lakše utonete u san
4 lagana zalogaja u sitne sate omogućiće da lakše zaspite i bolje spavate
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobr...
