Svako telo ima „časovnik“, otkrivamo njegove tajne
"Časovnici" većine ljudi rade otprilike po istom ritmu, ali neki pomalo ispadaju iz tipičnog opsega
Tema nesanica
Naučite da se opustite uz Bensonovu metodu i uživajte u rezultatima
Opuštanje podstiče mozak da oslobađa endorfine, hemikalije koje deluju kao prirodna sredstva protiv bolova
Od tuge za voljenom osobom možete ozbiljno da se razbolite. Evo šta možete da učinite
Kada tugujete, tuguje i vaš organizam, hormoni stresa ubrzavaju puls, gubite apetit, muče vas strahovi, umo...
Kako starite, sve manje spavate. Zašto?
Istraživanja pokazuju da nesanica muči više od polovine muškaraca i žena starijih od 65 godina. Evo kako da...
San „čisti” mozak! Spavajte kvalitetno, to smanjuje rizik od demencije
Stručnjaci kažu da spavanje može da “ispere” proteine koji se u organizmu nakupljaju tokom dana, a samim ti...
Protiv stresa, tuge i nesanice – zamenite sedative biljnim melemima Vase Pelagića
U Srbiji se godišnje popije 5,5 miliona kutija lekova za smirenje i spavanje, ali umesto toga probajte ovih...
Muči vas nesanica? Ove stvari morate odmah da menjate!
Da se ne biste budili umorni, izbegavajte ustaljene ritale kao što su surfovanje internetom, kasni obroci i...
Patite od nesanice? Probajte ruske narodne recepte za lako uspavljivanje
Dr Elena Vladimirovna Korsun, fitoterapeut specijalista i šef katedre za fitoterapiju Instituta za orijenta...
Večeras se pomeraju kazaljke i zato će se u našem organizmu dogoditi ovo
Posledice koje ljudi osećaju zbog pomeranja sata su umor, pospanost, manjak koncentracije, pad raspoloženja...
