Tema: nesanica

Tablete za spavanje

Šta kada tablete za spavanje ne pomažu, kako lečiti nesanicu na prirodan način
svetlost

Veštačka svetlost utiče na naše srce, nova studija otkriva kako da dobro spavamo
Letnje računanje vremena

Kako da počnemo da pripremamo telo za letnje računanje vremena
melatonin

Melatonin utiče da osoba brže zaspi i ima kvalitetniji i dublji san, objašnjava dr Marija Matić
melatonin

Melatonin reguliše san, ali je poznat i kao „hormon tame“
Depresija i anksioznost, dr Snežana Đorđević

Depresija se dva puta česće javlja kod žena, skreće pažnju dr Snežana Đorđević
antidepresivi

Antidepresivi nekada mogu naneti više štete nego koristi, upozorava nova studija
štucanje

Štucanje je u medicini poznato kao sinhrono treperenje dijafragme ili singultus
čaj od valerijane

Čaj od valerijane ima sedativno dejstvo na mozak i nervni sistem

Video dana
Svi video snimci

Pad estrogena i poremećaj sna glavni su uzroci gojenja u menopauzi
negativne spiralne misli

Lutajuće misli nastaju kada se negativna razmišljanja iznova i iznova ponavljaju
spavanje isperd TV

Spavanje pored uključenog televizora utiče na telesnu težinu
alergija. nesanica-polen-kijanje

Alergije noću dosežu vrhunac, a da bi spavali – pridržavajte se saveta alergologa
insomnija-nesanica-hipertenzija

Ljudi sa hroničnom nesanicom mogu imati povećan rizik od hipertenzije
san-snovi-nesanica

Nemiran san često nas probudi tokom noći, a psihijatri predlažu kako ponovo da zaspimo
san-spavanje-hronotip

Odredite svoj hronotip kako biste poboljšali kvalitet sna i odmora

Vasa Pelagić: Jagorčevina za lakše iskašljavanje, smirenje, i kao salata

Lek iz tanjira za pravilno funkcionisanje mozga i lak san

4 lagana zalogaja u sitne sate omogućiće da lakše zaspite i bolje spavate

Svako telo ima „časovnik“, otkrivamo njegove tajne
žena meditira

Naučite da se opustite uz Bensonovu metodu i uživajte u rezultatima