Tema: nesanica

simptomi menopauze

Simptomi menopauze pogoršavaju se i zbog ovih 6 namirnica
jutarnji umor

Kako savladati jutarnji umor i posle 7 ili 8 sati spavanja
hrkanje- sleep apneja- žene

Hrkanje povećava rizik od srčanih smetnji: Kako uz par jednostavnih saveta dobro da spavamo i sačuvamo zdravlje
paškanat

Paškanat je zdravo povrće puno vitamina C koje jača srce i poboljšava probavu
espreso

Espreso – prednosti i mane ovog napitka
jastuk za spavanje alergije grinje

Prljava posteljina može da izazove nesanicu i druge probleme, stručnjaci otkrili koliko često je treba menjati
maske za spavanje

Uticaj maske za spavanje na kvalitet sna
Tablete za spavanje

Šta kada tablete za spavanje ne pomažu, kako lečiti nesanicu na prirodan način
svetlost

Veštačka svetlost utiče na naše srce, nova studija otkriva kako da dobro spavamo

Video dana
Svi video snimci
Letnje računanje vremena

Kako da počnemo da pripremamo telo za letnje računanje vremena
melatonin

Melatonin utiče da osoba brže zaspi i ima kvalitetniji i dublji san, objašnjava dr Marija Matić
melatonin

Melatonin reguliše san, ali je poznat i kao „hormon tame“
Depresija i anksioznost, dr Snežana Đorđević

Depresija se dva puta česće javlja kod žena, skreće pažnju dr Snežana Đorđević
antidepresivi

Antidepresivi nekada mogu naneti više štete nego koristi, upozorava nova studija
štucanje

Štucanje je u medicini poznato kao sinhrono treperenje dijafragme ili singultus
čaj od valerijane

Čaj od valerijane ima sedativno dejstvo na mozak i nervni sistem

Pad estrogena i poremećaj sna glavni su uzroci gojenja u menopauzi
negativne spiralne misli

Lutajuće misli nastaju kada se negativna razmišljanja iznova i iznova ponavljaju
spavanje isperd TV

Spavanje pored uključenog televizora utiče na telesnu težinu
alergija. nesanica-polen-kijanje

Alergije noću dosežu vrhunac, a da bi spavali – pridržavajte se saveta alergologa
insomnija-nesanica-hipertenzija

Ljudi sa hroničnom nesanicom mogu imati povećan rizik od hipertenzije