Greške koje pravimo kada koristimo melatonin a koje bi trebalo izbeći
Trendove u vezi sa upotrebom suplemenata melatonina lekari za lečenje poremećaja spavanja smatraju alarmantnim
Tema problemi sa spavanjem
Kako izabrati dobar jastuk i udoban dušek za zdrav i miran san
Odabir najboljeg jastuka za ublažavanje bolova u vratu i dušeka koji pruža najoptimalniji san veoma je važan
Osteoartritis i komplikacije na koje treba obratiti pažnju
Kod osteoartritisa (OA), hrskavica koja pokriva krajeve kostiju i pomaže im da klize jedna preko druge, pol...
Nesanica nije samo posledica stresa, zašto je mozak budan kada nam je potreban san
Nesanica je najčešće krivac za loše raspoloženje, nervozu, depresiju, anksioznost. Manjak sna može izazvat...
Zimsko računanje vremena, mora li od pomeranja časovnika da nas boli glava i skače pritisak
Poremećajima cirkadijalnog ritma naročito su podložne osobe koje rade u smenama, u prvom redu noćnoj smeni,...
Nesanica muči veliki broj Evropljana, a zbog čega ne spavaju Srbi otkriva novo istraživanje
Čovek jednu trećinu života provede u snu, nedostatak sna u dužem vremenskom periodu, ozbiljno i trajno može...
Tehnika disanja 4-7-8 – šta je, kako se primenjuje i koji su njeni benefiti
Ako se redovno praktikuje, ova tehnika bi mogla da pomogne ljudima koji imaju problem sa snom, ali donosi i...
Prljava posteljina može da izazove nesanicu i druge probleme, stručnjaci otkrili koliko često je treba menjati
Grinje se hrane ćelijama kože koje ostaju na posteljini, usled čega je moguća pojava osipa i osećaj nelagod...
Potreba za snom ne smanjuje se s godinama, a 5 sati sna je ipak premalo
Bez obzira na godine, nedovoljno sna može da poremeti metabolizam, raspoloženje, pamćenje i funkciju srca
