Šta sve usporava naš metabolizam
Jedan od najboljih načina da poboljšate svoj metabolizam jeste više vežbanja. Međutim, važno je obratiti pa...
Tema ugljeni hidrati
Šta se dešava sa našim telom kada prestanemo da jedemo ugljene hidrate
Ugljeni hidrati su osnovni nutrijent koji organizam pretvara u glukozu da bi se stvorila enegrija potrebna ...
Redovna fizička aktivnost može sprečiti pogoršanje dijabetesa
Kada pronađete svoju idealnu fizičku aktivnost i dobro je dozirate uz režim života koji kao osoba sa dijebe...
Sindrom nervoznih creva ponekad mogu da poboljšaju probiotici
Stres ili napetost su najčešći uzroci ovog sindroma: creva su organski zdrava, ali ne odrađuju funkciju var...
Skrobno povrće jeste zdravo, ali ne bi trebalo da dominira u ishrani
Ne dozvolite da vas ubede da nikada ne bi trebalo da jedete skrobno povrće zato što ono goji
Kako kiseli krastavčići utiču na nivo šećera u krvi obolelih od dijabetesa tipa 2
Fermentisana hrana ima svojih koristi, ali može i loše da utiče na nivo šećera u krvi, a primećeno je da si...
Oblik tela određuje kako treba pravilno da se hranimo i koje namirnice nam prijaju
Oblik tela dosta govori o našem metabolizmu, hormonima i određuje da li nam je potrebno više proteina ili u...
Metabolizam je moguće ubrzati, nutricionista Branka Mirković savetuje kako to najlakše učiniti
Proteini daju snagu i služe za izgradnju mišićne mase, ugljeni hidrati za nivo energije, dok su masnoće va...
Dijabetičari mogu da jedu hranu bogatu skrobom, uz ravnomeran dnevni raspored
Skrobne namirnice ne sadrže isključivo ugljene hidrate već i vlakna, vitamine, minerale i neke šećere, i za...
Ugljeni hidrati vraćaju energiju, a mogu da budu brzi i loši, spori i dobri
Ugljeni hidrati su neophodan deo svake zdrave ishrane, ali važno je znati da nisu svi u istoj meri dobri za...
