Banane jesu niskokalorične i zdrave, ali postoje skriveni rizici: Evo koliko se dnevno preporučuje i kad ih treba jesti
Banana sadrži prirodne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu, koje telo brzo apsorbuje, što rezultira trenu...
Tema ugljeni hidrati
Hrana koja može da snizi visok nivo šećera i holesterola u krvi
Ljudima koji imaju predijabetes i visok nivo holesterola teško mogu da izbalansiraju svoju ishranu tako da ...
Ono što jedemo može da „hrani“ anksioznost i depresiju: Studije potvrdile vezu ishrane i mentalnog zdravlja
Brojni naučna istraživanja objašnjavaju vezu između ishrane i mentalnog zdravlja, a utvrđeno je i kako fluk...
Šećerni alkoholi: Slatki sastojci sa skrivenim rizicima
Proizvođači hrane koriste šećerne alkohole kako bi zasladili svoje proizvode, a istovremeno smanjili broj...
Šta se dešava u organizmu kada prestanemo da jedemo šećer
Neki tvrde da detoksikacija od šećera može drastično da promeni našu ishranu ako se rešimo tog jednog sast...
Ugljeni hidrati koji mogu da nas oslobode neprijatnog nadimanja
Nadimanje je problem sa kojim se mnogi gastroenterolozi i dijetetičari stalno susreću u svojim ordinacijama
Koje semenke su zdravije, sa manje masti i šećera – suncokretove ili bundevine?
Kada su u pitanju makronutrijenti, semenke suncokreta i bundeve su, može se reći, slične: obe vrste se sast...
Žuto ili belo projino brašno: Koje je zdravije i korisnije za mršavljenje?
Studije kažu da se konzumacijom žutog kukuruznog brašna može smanjiti rizik od karcinoma debelog creva i dr...
Najbolje voće za ishranu sa malo ugljenih hidrata
Voće sa malo ugljenih hidrata, ali puno hranljivih sastojaka, treba da nam bude pri ruci da bismo zadovolj...
Da li urme podižu nivo šećera u krvi i smeju li osobe sa dijabetesom da ih jedu
Lekari često preporučuju urme osobama sa anemijom zbog velikih količina gvožđa koje sadrže, ali, ovaj slatk...
