Pilula umesto vežbanja – šta ako biste mogli da postignete prednosti vežbanja, a da se ne znojite – jednostavnim gutanjem pilule ili ubrizgavanjem leka u svoje telo? Ovo možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali u stvari, naučnici rade na ostvarivanju tog cilja.
Zdravstvene prednosti vežbanja
Prvi korak jeste otkrivanje kako, na molekularnom nivou, vežbanje proizvodi zdravstvene prednosti. Dve nedavne studije su unapredile tu oblast.
U Australiji, tim istraživača fokusirao se na promene u mišićima.
– Mnoge od prednosti vežbanja proizlaze iz kontrakcije skeletnih mišića – kaže autor studije dr Benjamin Parker, istraživač na Department of Physiology and Anatomyat the University of Melbourne, Australija.
Istraživači su prikupili biopsije mišića osoba uključenih u studiju, i pre i nakon što su radili različite vrste vežbi: izdržljivost, sprint i trening otpora. Otkrili su da je nakon svih tipova vežbi aktiviran isti gen nazvan C18ORF25 gen.
Kada je ovaj gen uklonjen iz miševa, rezultat je bio smanjen kapacitet vežbanja i defekti mišića, kaže Parker. Kada se gen aktivira, mišićna funkcija se povećava.
– Naša studija identifikuje C18ORF25 kao novi gen za vežbanje za unapređenje prednosti mišića – kaže Parker.
Nalazi, objavljeni u časopisu Cell Metabolism, daju nam dragocen uvid u to kako da nađemo rešenje za mišićne poremećaje kao što su mišićna distrofija i mijastenija gravis, da se borimo sa gubitkom mišića do kojeg dolazi s godinama i poboljšamo sportske performanse, kaže Parker.
Do ovih otkrića stiglo se nakon drugih istraživanja na Baylor College of Medicine and Stanford School of Medicine koja su tražila odgovor na pitanje koje molekule vežbanje proizvodi u telu.
Pilula umesto vežbanja – studije koje pokušavaju da je pronađu
Nakon analize uzoraka krvi miševa pre i nakon što su glodari trčali na traci za trčanje, istraživači su otkrili da se jedno jedinjenje – nazvano Lac-Phe (N-laktoil-fenilalanin) – povećalo više od bilo kog drugog. Kako se nivo intenziteta vežbanja povećavao, tako je rastao i nivo Lac-Phe. Slični nalazi primećeni su u uzorcima krvi 36 ljudi – nivoi Lac-Phe dostigli su vrhunac nakon napornog vežbanja i opali u roku od sat vremena.
– Tražili smo osnovno biohemijsko shvatanje fiziologije vežbanja i naišli smo na otkriće Lac-Phea – kaže autor studije dr Jonathan Long, biohemičar sa Stanforda.
Lac-Phe – nusprodukt laktata (koji se proizvodi u velikim količinama tokom vežbanja) i fenilalanina (gradivni blok proteina) – može pomoći u regulisanju nagona za jelom, otkrili su naučnici. Nakon ubrizgavanja ovog molekula, glodari koji su posebnom ishranom postali gojazni pojeli su 50 odsto manje hrane i izgubili na težini. (Zanimljivo je da Lac-Phe nema isti rezultat kada se daje u obliku tableta, verovatno zato što ga digestivne kiseline u želucu razlažu, čineći ga neefikasnim.) Ovo bi moglo da objasni zašto ne osećamo glad odmah nakon intenzivne vežbe.
– Aktivno istražujemo efekte Lac-Phe na suzbijanje apetita i osnovne mehanizme – kaže autor studije Dr Yong Xu, profesor pedijatrije, ishrane i molekularne i ćelijske biologije u Bayloru. Ako sve prođe kako treba, jednog dana bi mogao da se koristi kod ljudi za pomoć pri gubitku težine, dodaje dr Yong.
Ovo nisu jedine studije koje pokušavaju da pronađu „pilulu umesto vežbanja”. U protekloj deceniji, istraživači sa Dana-Farber Cancer Institute izvestili su o hormonu koji pokreće neke od zdravstvenih prednosti vežbanja i nedavno se pokazalo da smanjuje nivoe proteina povezanih sa Parkinsonovom bolešću.
Naučnici sa University of Southampton u Engleskoj otkrili su jedinjenje koje poboljšava nivo šećera u krvi i smanjuje težinu kod slabo pokretnih, gojaznih miševa. U drugim istraživanjima na miševima, naučnici sa Salk Institute otkrili su kako da aktiviraju putanju gena koji pokreće trčanje koristeći hemijsko jedinjenje. U međuvremenu, National Institutes of Health finansiraju opširnu studiju koja se bavi istraživanjem molekularnog uticaja vežbanja.
Ipak, uprkos interesovanju, verovatno će proći godine pre nego što će ova otkrića moći da se pretvore u kliničke terapije. A do tada, ako želite da iskoristite prednosti vežbanja, moraćete to da uradite na staromodan način.
Potpis za sliku: Pilula umesto vežbanja – naučnici rade na ostvarenju ovog cija Foto Shutterstock
Volela bi takvu pilulu,narocito sad u zimskom periodu kad se manje krecem.