Od zdravlja mozga, dijabetesa do bolesti creva, vreme je da proverimo vrednosti vitamina D, tvrde studije

Vitamin D deluje na više ključnih funkcija u našem telu: jača kosti i zube, imuni sistem i mišiće, i reguliše vrednosti šećera u krvi. Veruje se da ovaj „vitamin sunca“ utiče i na naše raspoloženje. Kada ga nema dovoljno, osećamo se umorno, bole nas kosti i mišići, a infekcije su češće. Novije studije navode da je vitamin D dobar način da se zaštitimo od ozbiljnih oboljenja kao što su Alchajmerova bolest, dijabetes i zapaljenske bolesti creva.

Može li vitamin D da nas zaštiti of dijabetesa?

Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open u aprilu 2026. godine navodi da suplementacija vitaminom D u visokim dozama može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2. Bitno je naglasiti da suplementacija ima povoljne efekte kod pojedinih osoba, dok kod jednog broja ljudi nema značajan efekat. Osobe sa AC ili CC varijantama gena receptora za vitamin D imale su 19 odsto manji rizik da predijabetes pređe u dijabetes tipa 2 kada su uzimale dozu od 4.000 IJ dnevno.

Istraživači ipak upozoravaju na opasnost od prekomernog unosa vitamina D, uz napomenu da bi ove nalaze trebalo potvrditi u većim studijama.

Dijabetes je složeno stanje i posledica je više faktora, kao što su način ishrane, genetika, fizička aktivnost i telesna težina. Mala je verovatnoća da jedan suplement sam po sebi može da ima značajan preventivni efekat.

Ipak, stručnjaci iznose oprezan optimizam i navode da primena vitamina D kod osoba sa visokim rizikom može da bude korisna u prevenciji dijabetesa.

- Pokazuje da bismo u budućnosti mogli da koristimo i genetsko testiranje kako bismo utvrdili delovanje određenih terapija - izjavila je Jennifer Cheng, šef endokrinologije u Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center u Nju Džerziju, koja nije učestvovala u istraživanju.

Može li vitamin D da nas zaštiti od Alchajmerove bolesti?

Studija objavljena u časopisu Neurology Open Access, zvaničnom glasilu Američke akademije za neurologiju, u aprilu 2026. godine pokazuje da su viši nivoi vitamina D povezani sa nižim nivoom tau proteina, ključnog biomarkera za Alchajmerovu bolest.

Istraživači sa Univerziteta u Galveju utvrdili su da su osobe sa višim nivoom vitamina D u ranom srednjem životnom dobu imale, i posle 16 godina, niže nivoe tau proteina. Niži nivoi tau proteina mogu da ukažu na manje oštećenja i manji rizik ili sporije napredovanje bolesti. Istraživači, ipak, nisu pronašli vezu između nivoa beta-amiloida, drugog važnog biomarkera za Alchajmerovu bolest i nivoa vitamina D u krvi.

Steve Allder, neurolog konsultant iz ustanove Re:Cognition Health u Londonu, koji nije učestvovao u studiji, objašnjava da viši nivoi vitamina D mogu jednostavno biti pokazatelj opšteg boljeg zdravlja, a ne uzrok smanjenih promena povezanih sa tau proteinom.

- Na primer, osobe sa višim nivoom vitamina D često su fizički aktivnije, više borave napolju i imaju zdraviju ishranu, što je sve povezano sa boljim zdravljem mozga - precizira Allder.

Može li vitamin D da bude od pomoći u lečenju inflamatornih bolesti creva?

Istraživanje objavljeno u časopisu Cell Reports Medicine sugeriše da suplementi vitamina D mogu da budu od koristi osobama sa zapaljenskim bolestima creva.

Istraživači su pratili 48 odraslih osoba sa Kronovom bolešću i ulceroznim kolitisom tokom 12 nedelja. Utvrdili su da vitamin D pomaže u smanjenju upale u crevima i podstiče uravnoteženiji imuni odgovor.

Vitamin D je povećao nivo antitela IgA, a smanjio nivo IgG i tako pomogao organizmu da prepozna korisne bakterije u crevima.

Iako je istraživanje ograničeno po obimu, njegovi rezultati mogu da doprinesu promeni pristupa lečenju inflamatornih bolesti creva, ukazujući na to da bi vitamin D mogao da bude korisna dopunska terapija.

Za razliku od tradicionalnih terapija koje se zasnivaju na suzbijanju imunog sistema, ovaj pristup promoviše „imunološku toleranciju“, odnosno ponovno uspostavljanje ravnoteže između imunog sistema i crevnih bakterija.

(eKlinika)