Krvni pritisak je jedan od najtačnijih indikatora celokupnog zdravstvenog stanja, ne samo srca i kardiovaskularnog sistema. Svako variranje ili odstupanje od uobičajenih vrednosti ima svoje razloge i tako glasi jedan od alarma da se u telu nešto menja.
Zašto menopauza utiče na krvni pritisak, koji mehanizmi su za to odgovorni?
Dominantna karakteristika menopauze je smanjena produkcija ženskih hormona u telu. Dakle, svoje vrednosti menjaju i estrogen i progesteron, a dobro je poznato na koji način ovaj nedostatak utiče na brojne funkcije u organizmu. Iako to možda ne bismo rekli na prvi pogled, hormonski disbalans utiče i na variranje krvnog pritiska.
U toku reproduktivnog perioda u životu svake žene, ovi hormoni se proizvode u jajnicima u različitim nivoima za vreme menstrualnog ciklusa. Kada nastupi menopauza, jajnici se menjaju. Menja se i njihova sposobnost za proizvodnju i lučenje ovih hormona.
Srce, kardiovaskularni sistem i estrogen: Krvni pritisak može da se menja i dramatično
I kada je u pitanju zdravlje kardiovaskularnog sistema, jednu od presudnih uloga igra estrogen. Ovaj hormon štiti naše srce i utiče na pravilno funkcionisanje krvnih sudova, njihovo širenje i opuštanje. Sve to su preduslovi za nesmetan protok krvi i održavanje normalnog krvnog pritiska. Uz to, zadovoljavajući nivo estrogena ima ulogu u sprečava gomilanje masnih naslaga u krvnim sudovima i održava nivo holesterola na niskom nivou.
Sa padom nivoa estrogena tokom menopauze, elastičnost krvnih sudova se smanjuje. Može da se pojača otpor protoku krvi, a to je jedan od glavnih uzroka povećanja krvnog pritiska. Porast nivoa krvnog pritiska tokom menopauze najčešće je posebno izraženo kod žena koje već imaju faktore rizika za hipertenziju, na terapiji su, gojazne, ili imaju dijabetes. Ovi navodi potvrđeni su u velikom broju studija.
Važnost regulacije krvnog pritiska u menopauzi i smanjenje rizika
Kada u dužem vremenskom periodu imamo povišen ili visok krvni pritisak, dolazi do oštećenja krvih sudova. To povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog ili moždanog udara, angine pektoris, kognitivnog pada i posledično demencije. Kako je porast krvnog pritiska je čest pratilac menopauze, sa njim se susreće i bori veliki broj žena. Potrebno je bolje poznavanje tematike, veće razumevanje okoline i lekara, dovoljno pravih saznanja na bazi naučnih činjenica o tome koliko i kako hormoni utiču na krvni pritisak. To ženama može pomoći da pronađu načine za prevenciju i blagovremeno i adekvatno regulisanje pritiska u periodu menopauze i postmenopauze.
Šta žene u menopauzi mogu da urade za što manje variranje pritiska u menopauzi
Kroz period menopauze koji nijedna žena ne može da izbegne treba proći što svesnije i učiniti sve što je u moći da se olakšaju i otklone mogući simptomi. Ovo su periodi u životu žene koji ozbiljno menjaju psihofizički status, ali i pojačavaju rizike od većih zdravstvenih problema. Načini na koje se bolje kontrolišu simptomi menopauze i smanjuju rizici od povećanja krvnog pritiska i pratećih tegoba su:
- održavanje što zdravije telesne težine
- redukovani režim ishrane ali bez isključivanja celih grupa namirnica
- redovne ginekološke i kardiološke kontrole
- svakodnevna umerena fizička aktivnost.
