Da li baš vi imate ovu rektu krvnu grupu AB? Budite ponosni jer najmanji broj ljudi na svetu ima ovu kombinaciju, a odgovor zašto baš vi ležu u vašoj genetici. Iako živite u 21. veku, geni koje nosite deo su nasleđa vaših predaka – sa svim njihovim osobinama, snagama i slabostima.
Krvna grupa AB je retka – ima je manje od 5 odsto svetske populacije, a istovremeno je i najmlađa, nastala pre otprilike 10 do 12 vekova mešanjem krvnih grupa A i B. Dok druge krvne grupe imaju dominantne i recesivne gene, kod AB grupe su A i B aleli, što znači da su ravnopravno zastupljeni. Prema podacima u Srbiji 4 odsto populacije ima AB pozitivnu, a samo 1 odsto AB negativnu krvnu grupu.
Ishrana po meri krvne grupe AB
Dr Piter D’Adamo, autor bestselera „Jedite pravilno prema svom tipu: Personalizovana dijeta prema krvnim grupama„, ističe da osobe sa krvnom grupom AB imaju nizak nivo želudačne kiseline poput grupe A, ali istovremeno mogu variti meso poput grupe B. Međutim, prevelike količine mesa mogu se lako pretvoriti u masne naslage, jer im nedostaje dovoljno kiseline za potpunu razgradnju.
Evo preporuka za optimalnu ishranu:
- Fokusirajte se na tofu, ribu, fermentisane mlečne proizvode (jogurt, kefir) i zeleno povrće – odlični su za zdravlje i kontrolu težine.
- Izbegavajte kofein, alkohol (posebno u stresnim periodima), kao i dimljeno i suhomesnato meso, jer povećavaju rizik od obolevanja od raka želuca.
- Najbolji izbor ribe: losos, sardina, tuna
Jedite manje, ali češće obroke i ne kombinujte proteine i skrob u istom obroku, radi lakšeg varenja.
Bolesti kojima su osobe sa AB krvnom grupom skloniji
Osobe sa krvnom grupom AB imaju specifične zdravstvene rizike, potvrđene naučnim istraživanjima:
- Kardiovaskularne bolesti: nešto veći rizik od srčanog i moždanog udara i tromboze.
- Problemi sa pamćenjem i demencija: veći rizik od kognitivnih oštećenja i Alzheimerove bolesti.
- Rak želuca i pankreasa: češće oboljevaju u odnosu na ostale krvne grupe.
- Gastrointestinalni problemi: podložnost gastritisu, infekciji bakterijom Helicobacter pylori i čiru na želucu.
- Tromboembolijske bolesti: povećan rizik od duboke venske tromboze i plućne embolije.
- Infektivne bolesti: izraženija osetljivost na neke bakterijske infekcije.
Važno je, međutim, znati da krvna grupa nije jedini faktor koji određuje zdravlje. Stil života, ishrana i okruženje igraju ključnu ulogu.
Razlike i sličnosti AB+ i AB- krvnih grupa
Osnovna razlika između krvnih grupa AB+ (pozitivna) i AB- (negativna) jeste u prisustvu Rh faktora. AB+ krvna grupa ima Rh antigen, dok ga AB- nema. Zbog toga, osobe sa AB+ mogu primiti krv od svih krvnih grupa (univerzalni primaoci), dok osobe sa AB- mogu primati krv samo od grupa koje su negativne na Rh faktor.
Uprkos ovoj razlici, sličnosti su mnogobrojne – oba tipa dele iste karakteristike u pogledu ishrane, sklonosti ka bolestima, načinu reagovanja na stres i fizičku aktivnost, kao i osobine ličnosti. Obe krvne grupe, AB+ i AB-, spadaju među retke i smatraju se jednako posebnim.
Stres i fizička aktivnost
Osobe sa krvnom grupom AB često intenzivno proživljavaju stres, jer proizvode više adrenalina (poput grupe O), ali ga teško balansiraju zbog brzog eliminisanja azot-monoksida (kao grupa B). Zato je fizička aktivnost veoma važna.
Preporučuje se kombinacija smirujućih aktivnosti i aerobnih vežbi:
- Tri puta nedeljno aerobne aktivnosti (trčanje, voženje bicikla, igranje tenisa).
- Dva puta nedeljno smirujuće vežbe (joga, tai či).
Mistična, gotovo kraljevska ličnost
U nekim kulturama, posebno u Japanu i Južnoj Koreji, postoji legenda da je krvna grupa AB „tajanstvena“, „mistična“, ili čak „kraljevska“. Zbog specifične kombinacije antigena A i B, veruje se da osobe sa krvnom grupom AB imaju kompleksnu, često zagonetnu ličnost, umetnički talenat i sposobnost da razumeju i povezuju naizgled nespojive stvari. U Japanu se, na primer, krvnoj grupi AB često pripisuje karakteristika genijalnosti ili ekscentričnosti.
Saveti kako osobe sa krvnom grupom AB mogu sačuvati svoje zdravlje
Dr. D’Adamo predlaže sledeće strategije:
- Ne trošite energiju na ono što ne možete promeniti.
- Planirajte jasno i izbegavajte stres zbog užurbanosti.
- Uvodite promene postepeno.
- Vizuelizacija je odlična tehnika za mentalni balans.
- Obezbedite vreme za sebe i hobije koje volite.
- Ako radite sedeći posao, ubacite fizičku aktivnost u radni dan radi bolje energije.
Primenom ovih preporuka, osobe krvne grupe AB mogu ostvariti bolji životni balans, unaprediti zdravlje i u potpunosti iskoristiti potencijal svoje jedinstvene genetske kombinacije.
