Čišćenje jezika je dugogodišnja praksa istočnjačke medicine, način je da se pobedi loš zadah, a ima i ove prednosti

Osobe sa jakim zadahom iz usta pored redovne higijene i čišćenja jezika treba da potraže stručni savet, jer ovaj simptom može da bude i deo ozbiljnijih zdravstvenih problema

Čišćenje jezika, je pored pranja zuba deo opšte zdravstvene kulture. Način je da se zaštiimo od delovanja bakterija, osiguramo bele zube i sprečimo loš zdah. I pored svega često zaboravljamo da operemo jezik.

Zaštita od bakterija

Preporučujemo

Čišćenje jezika je deo oralne higijene. Površina jezika je ispunjena sitnim porama u kojima mogu da se zadrže ostaci hrane, da dođe do razvoja bakterija, gljivica čak i lošeg zadaha, kaže stomatolog dr Erin Isak.

Čistači jezika obično su dugački, tanki komadi metala ili plastike savijeni u obliku slova U. Postoje i verzije koje liče na četkicu za zube, ali sa petljom na kraju.

Čišćenje jezika je tradicija nekih kultura

Ćišćenje jezika je dugogodišnja praksa u istočnjačkoj medicini. Ovaj deo higijene usne duplje  oduvek je bio veoma važan u drevnom indijskom medicinskom sistemu poznatom kao Ajurveda, koji se bazira na prirodnom i holističkom pristupu fizičkom i mentalnom zdravlju.

Čišćenje jezika je deo ajurvedskog rituala starog nekoliko vekova. Postoje i primeri u zapadnoj Evropi, kada su između 15. i 19. veka, bogati Evropljani koristili instrumente za čišćenje jezika, ali je praksa bila ograničena na višu klasu. Čistači jezika su pravljeni u to doba od srebra sa drškom od slonovače.

Ne uklanja samo loš zadah

- Većina osoba čisti jezik kako bi uklonila loš zadah, ali na ovaj način takođe se uklanjaju štetne bakterije, jačaju receptori za ukus i opšte zdravlje -  kaže dr Isak.

Naslage na jeziku mogu da utiču na čulo ukusa, jer prekrivaju receptore za slatko, slano, kiselo, gorko. Istraživanja su pokazala da čišćenje jezika može poboljšati čulo ukusa i doprineti zdravlju zuba i desni.

- Na jeziku postoji miliona mesta gde se mogu nakupiti plak i bakterije. Svaka osoba ima drugačiju brzinu nakupljanja bakterija. Čišćenje jezika smanjuje ukupan broj bakterija, osvežava dah i doprinosi belim zubima. Ukoliko redovno čistite jezik, primetićete da je manje tamnih mrlja od kafe i sličnih napitaka - smatra stomatolog dr Amanda Luis.

Kome se ne savetuje čišćenje jezika?

Četkice za zube jednostavno nisu dizajnirane da dosegnu i uklone bakterije sa jezika. Dr Isak preporučuje čišćenje jezika odraslim osobama i tinejdžerima kao dodatak redovnoj oralnoj higijeni, naročito ako imate problem sa zadahom čak i nakon redovnog pranja zuba.

- Ne savetujem čišćenje jezika deci jer obično nije potrebno. Osobe sa jakim zadahom iz usta pored redovne higijene i čišćenja jezika potrebno je da potraže stručni savet, jer ovaj simptom može da bude i deo ozbiljnijih zdravstvenih problema. Izbegavaje grube četkice za pranje zuba i čistače jezika oštrih ivica. Svako bi trebalo da pere zube i jezik, ali pošto su vlakna četkice tanka i meka i ne mogu dosegnuti sve delove jezika, preporučujem korišćenje čistača jezika pre pranja zuba - navodi dr Isak.

Doktor savetuje da isperemo usta vodicom pre ili posle pranja zuba. Potrebno je da zatim koncem da očistimo zube, potom da očistimo jezi i na kraju operemo zube četkicom i pastom. Dva do tri poteza, umerenog pritiska, čistačem za jezik su obično dovoljna.