Potporna obuća je kao medicinski alat koji ublažava bol, čuva zglobove, kolena, kukove i donji deo leđa

Potporna obuća je ključni detalj koji zaista može da očuva fizičko zdravlje čoveka, poručuju podijatri. Ako patite od stalne nelagodnosti u stopalima ili donjem delu tela, rešenje bi moglo da se nađe u vašem garderoberu, a ne u ormariću za lekove. Naime, podijatri naglašavaju da je prava obuća mnogo više od pukog ublažavanja koraka - ona služi kao medicinski alat koji može da poboljša celokupno fizičko zdravlje.

Potporna obuća ima terapeutska svojstva

Dok mnogi ljudi dovode u vezu ortopedsku obuću sa zastarelim, glomaznim dizajnom, današnje ortopedske cipele i patike mnogo su napredovale u pogledu stila, a mnoge proizvode čak i popularni brendovi cipela i patika. Ali, ono što je najvažnije je da je potporna obuća u stvari biomehanička podrška. Stabilizujući stopala, ove cipele pomažu u usklađivanju onoga što stručnjaci nazivaju „kinetičkim lancem“. To znači da pružanje čvrste osnove za stopala može da smanji opterećenje na zglobove, kolena, kukove, pa čak i donji deo leđa.

Preporučujemo

- Jednostavno rečeno, ortopedske cipele nisu samo udobne: one su terapeutske - naglašava dr Nicholas Butler, sertifikovani hirurg za stopala i zglobove na Kent State University u Ohaju.

Dr Bobby Pourziaee, podolog, hirurg i osnivač Palm Springs Podiatry u Kaliforniji objašnjava da „ortopedske cipele pomažu kod bolova u stopalima tako što ravnomernije raspoređuju pritisak, smanjuju opterećenje plantarne fascije, stabilizuju petu i minimiziraju prekomerno kretanje koje može da iritira zglobove, tetive i ligamente“.

Kome se preporučuje ortopedska obuća?

Iako svako može da ima koristi od ortopedske obuće, ljudi koji imaju sledeća stanja ili simptome mogu da pronađu najbrže olakšanje:

• Plantarni fasciitis
• Bol u peti ili svodu stopala
• Deformiteti stopala poput buniona ili čekićastih prstiju
• Ljudi kojima je teško da hodaju ili stoje duže vreme
• Imaju poteškoća u pronalaženju cipela koje su im udobne.

Pored toga, „ako vam trenutne cipele budu udobne samo nekoliko sati ili stalno osećate umor stopala, to je znak da nisu dobre“, navodi dr Butler.

Pre kupovine pogledati konstrukciju obuće

Dostupne u različitim dubinama i širinama, ortopedske cipele pružaju bolju potporu svodu stopala, veću stabilnost i dodatno amortizovanje za apsorpciju udara, ističe dr Nicole DeLauro, podolog i sertifikovani hirurg za stopalo i skočni zglob i sekretar Američkog udruženja žena podologa.

Prilikom kupovine novih cipela, stručnjaci predlažu da pažljivo pogledate konstrukciju obuće. Kvalitetna cipela koja pruža potporu trebalo bi da bude teška za savijanje i deformaciju.

- Kada ste u nedoumici, savijte cipelu. Ako se cipela lako savija, nije ortopedska - savetuje dr Butler i dodaje da je potrebno proveriti i petu, odnosno deo cipele iznad pete.

- Pritisnite ga. Čvrsta cipela će se odupreti savijanju, pomažući u kontroli pokreta sa strane na stranu dok hodate. Takođe bi trebalo da pokušate da uvijete cipelu. Ako srednji deo ostane krut dok uvijate prednji i zadnji deo u suprotnim smerovima, verovatno ima potporu luka potrebnu da bi vaši zglobovi bili poravnati - poručuje dr Butler.

Prostor unutar cipele ili patike je jednako važan kao i njena spoljašnja čvrstoća. Podijatri preporučuju traženje modela sa dubokim i širokim delovima za prste. To omogućava  prstima da se prirodno rašire, što sprečava stiskanje i kompresiju koji često dovode do dugoročnih povreda ili deformiteta.

Važne karakteristike cipela

Druge ključne karakteristike cipela na koje treba obratiti pažnju su:

- Međuđonovi koji apsorbuju udarce: Oni pomažu u ublažavanju udara svaki put kada stopalo dodirne tlo

- Podesive kopče: Pertle ili kaiševi nam omogućavaju da zategnemo ili olabavimo  prianjanje kako nam se veličina stopala menja tokom dana zbog otoka

- Ulošci koji se mogu skinuti: Oni nam omogućavaju da po potrebi zamenimo prilagođene medicinske uloške.

Izbor prave obuće je proaktivan korak ka boljoj mobilnosti. Izborom cipela koje daju prioritet strukturnom integritetu, možete da zaštitite telo od trošenja usled svakodnevnih aktivnosti.

(eKlinika.rs)