Može li se laktacija pripremiti pre porođaja? Šta kaže medicina, a šta su mitovi?

Iako se o trudnoći govori svakodnevno, o dojenju se najčešće razmišlja tek kada beba dođe na svet. Tada, umesto sigurnosti, mnoge žene dočekaju strah, nesigurnost i pitanja da li će imati dovoljno mleka, da li će dojenje boleti, da li će dobiti mastitis i kako da izbegnu komplikacije.

Stručnjaci ističu da je upravo period trudnoće pravo vreme za pripremu, ne da bi se "garantovao uspeh", već da bi se smanjio stres i povećale šanse za dobru laktaciju.

Preporučujemo

Pročitajte sve o pripremi za laktaciju na kraju trudnoće, saznajte kako će vam električna pumpica za izmuzavanje, masaže, obloge i druge metode olakšati prve dane nakon porođaja i kako da u sve uđete spokojni i pripremljeni.

Foto: Promo/ 4kids

Da li se laktacija zaista može "pripremiti"?

Prema rečima pedijatara i medicinskih sestara koje pomažu ženama da uspostave laktaciju, laktacija je prirodan proces koji zavisi pre svega od hormona prolaktina i oksitocina. Međutim, način na koji će se taj proces odvijati u prvim danima u velikoj meri zavisi od:

• informisanosti majke i njene psihičke stabilnosti
• ranog uspostavljanja podoja
• pravilnog pražnjenja dojki
• nivoa stresa.

Drugim rečima, ne možete "naterati" telo da proizvodi mleko pre vremena, ali možete pripremiti uslove da ono krene lakše i bez komplikacija. Dakle, da bi sve počelo da se odvija kako treba, najpre moramo osigurati psihičku stabilnost mame, osloboditi je stresa, dovoljno je informisati kako bi lakše ušla u proces i bila pripremljena na prve dane nakon porođaja.

Kako se zapravo pripremiti za laktaciju?

1. Psihička priprema je podjednako važna kao fizička

Stres direktno utiče na lučenje oksitocina, hormona koji omogućava otpuštanje mleka.Zato stručnjaci savetuju:

• informišite se iz proverenih izvora
• izbegavajte "horor priče" sa interneta
• razgovarajte sa pedijatrom ili patronažnom sestrom unapred.

2. Ishrana koja podržava telo

Tokom trudnoće i posle porođaja fokus treba da bude na:

• proteinima (jaja, meso, riba, mlečni proizvodi u optimalnoj meri)
• zdravim mastima
• dovoljno tečnosti.

Ne postoji magična namirnica, ali iscrpljeno telo teže ulazi u stabilnu laktaciju.

3. Nega dojki – nežno i bez preterivanja

• nema potrebe za grubim masažama
• održavanje kože hidriranom je dovoljno
• priprema je više funkcionalna nego mehanička i zato masaža treba da bude kao blagi podsticaj mlečnih žlezda i njihove prohodnosti.

Najčešći mitovi o pripremi za dojenje

Mit 1: "Treba masirati dojke tokom trudnoće da bi mleko krenulo"

U većini slučajeva — ne. Intenzivna stimulacija bradavica može izazvati kontrakcije, posebno u ranoj trudnoći. Lagana nega je u redu, ali bez agresivnih metoda.

Mit 2: "Postoje čajevi koji garantuju mleko"

Ne postoji napitak koji sam po sebi pokreće laktaciju. Ishrana može pomoći, ali ključ je u stimulaciji dojke nakon porođaja.

Mit 3: "Ako nema mleka odmah, nešto nije u redu"

Kolostrum (prvo mleko) dolazi u malim količinama i to je potpuno normalno. Veća produkcija dolazi tek nakon nekoliko dana. Kod laktacije strpljenje je ključ i zato samo polako.

Prvi dani nakon porođaja – ključni za uspešno dojenje

Stručnjaci naglašavaju da se najvažnije stvari dešavaju upravo odmah nakon porođaja i zato je važno:

• što raniji kontakt "koža na kožu"
• često stavljanje bebe na dojku
• pravilno hvatanje (latch).

Ako beba ne prazni dojku efikasno ili postoji zastoj, može pomoći i električna pumpica za izmuzavanje, kao podrška u stimulaciji i održavanju laktacije u prvim danima. Koristite pumpicu kad god smatrate da beba nije izvukla dovoljno mleka jer stimulacija obezbeđuje dovoljnu prohodnost kanala.

Kako smanjiti rizik od mastitisa na samom početku

Mastitis je jedna od najčešćih komplikacija, ali se u velikom broju slučajeva može prevenirati. Da biste prevenirali mastitis, potrebno je:

• redovno pražnjenje dojki
• izbegavanje prevelikih pauza između podoja
• nošenje udobnog grudnjaka bez pritiska
• reagovanje na prve znake (bol, crvenilo, otečenost dojki).

U situacijama kada beba ne prazni dojku u potpunosti, dodatna stimulacija može biti ključna za prevenciju zastoja mleka.

Kada treba da razmišljate o dojenju?

Idealno bi bilo da se informišete i uz razgovore sa stručnim licima dobro pripremite još tokom trudnoće. Praćenje faza trudnoće i promena u telu može pomoći ženama da se bolje pripreme i razumeju šta ih očekuje, a u tome može biti koristan i alat kao što je kalkulator trudnoće, kalendar ili sličan alat koji daje uvid u razvoj trudnoće i pripremu za naredne korake.

Ključ je da se za dojenje zaista možete pripremiti i da au neki od najvažnijih faktora za uspeh upravo informisanost, smirenost i strpljenje. Što se više informišete, to ćete lakše ući u dojenje jer, ne zaboravite, strah blokira a saznanja da je sve to prirodno i da će biti sve kako treba su neprocenjiva za buduću mamu.