Iznenađujući trikovi protiv bora: Dermatolozi otkrivaju šta stvarno deluje

Dermatolozi tvrde da tajna mladolikog lica ne leži u skupim tretmanima, već u malim navikama koje svako od nas može da usvoji

Svi želimo da koža što duže ostane glatka i zategnuta, ali bore se neumoljivo pojavljuju kako vreme prolazi. Ipak, dermatolozi kažu da postoje jednostavni i iznenađujući trikovi koji mogu da uspore taj proces i učine da lice izgleda svežije i mlađe. Nisu u pitanju skupi tretmani, već male navike koje itekako mogu pomoći kod manjeg stvaranja bora – od položaja u kojem spavate, preko kreme koju nanosite, do moćnih sastojaka kao što su retinoidi i vitamin C.

Osnovna pravila nege kože

Preporučujemo

Ako želite da koža dugo ostane sveža i elastična, počnite od osnova: izbegavajte sunce, nosite zaštitni faktor, birajte odeću dugih rukava tokom leta, ne pušite i obavezno koristite hidratantnu kremu. Male, ali dosledne navike čine najveću razliku.

Spavajte na leđima

Način na koji spavate oblikuje vaše lice. Spavanje na boku stvara bore na obrazima i bradi, dok spavanje potrbuške pravi linije na čelu. Najbolja opcija za očuvanje glatke kože je – spavanje na leđima.

Ne škiljite – čuvajte oči

Stalno škiljenje stvara linije oko očiju. Ako vam je potrebna pomoć, koristite naočare za čitanje i obavezno nosite sunčane naočare – one štite kožu oko očiju i sprečavaju naprezanje.

Ne preterujte sa pranjem lica

Prečesto umivanje uklanja prirodna ulja koja štite kožu od bora. Birajte blage čistače u formi gela ili kreme i obavezno završite negu hidratacijom.

Vitamin C – eliksir mladosti

Kreme sa vitaminom C stimulišu proizvodnju kolagena, ublažavaju fleke, crvenilo i neujednačen ten. Najefikasniji oblik je L-askorbinska kiselina, poznata po svom snažnom anti-age efektu.

Retinoidi – zlatni standard protiv bora

Retinoidi, derivati vitamina A, već decenijama važe za najsnažnije dermatološko oružje protiv starenja. Oni podstiču kožu da stvara više kolagena, ublažavaju bore i fine linije, izjednačavaju ten i vraćaju elastičnost. Dolaze u formi krema, gelova i seruma. Jače formule (tretinoin – Retin-A) izdaju se na recept, dok se blaži retinol može kupiti bez recepta. Nanose se uveče, u malim količinama, jer preterivanje izaziva crvenilo i perutanje. Rezultati nisu brzi – prve promene vide se nakon tri meseca, a najbolji efekti posle šest meseci do godinu dana. Retinoidi nisu za trudnice i dojilje, ali za sve ostale ostaju zlatni standard u borbi protiv bora.

Kakao umesto kafe

Kliničko istraživanje objavljeno u časopisu Current Issues in Molecular Biology (2024) pokazalo je da svakodnevno uzimanje 4 g praha kakaa tokom 12 nedelja značajno povećava vlažnost kože (za 4,48 % u odnosu na 2,99 % u placebo grupi), poboljšava proizvodnju hijaluronske kiseline i pojačava aktivnost antioksidantnih enzima u koži—što zajedno doprinosi boljoj hidrataciji, zaštiti i pomlađenom izgledu kože.  Zato, sledeći put kada posegnete za kafom – probajte šolju toplog kakaa.

Bore ne možemo zauvek izbrisati, ali možemo naučiti kako da usporimo njihovo pojavljivanje. Dosledna nega, pametne navike i pravi izbor sastojaka – to je kombinacija koja čini da nam lice ostane sveže, zategnuto i mladoliko što duže.