Atletsko stopalo ili tinea pedis uobičajena je gljivična infekcija kože koja može nastati na bilo kom delu stopala, ali se najčešće javlja u prostorima između prstiju. Simptomi uključuju crvenu, otečenu, ljuskavu kožu koja svrbi na zahvaćenim područjima, kao i plikove u teškim slučajevima. Atletsko stopalo obično ne prolazi bez lečenja. Iako se za brojne dobro poznate kućne lekove tvrdi da leče atletsko stopalo, za samo nekoliko njih postoje istraživanja koja to podržavaju.
1. Antifungalni proizvodi bez recepta
Antifungalni proizvodi za atletsko stopalo mogu da se kupe bez recepta u apoteci u obliku sprejeva, prahova ili krema. Efikasni aktivni sastojci uključuju:
- klotrimazol
- mikonazol
- tolnaftat
Ovi proizvodi moraju da se koriste dosledno da bi se očistile gljivice i da nastavite da ih koristite nekoliko nedelja nakon što se infekcija povuče. U suprotnom, može se vratiti.
2. Sirće
Iako nedostaju studije o upotrebi sirćeta za lečenje atletskog stopala, istraživanja su pokazala da jabukovo sirće ima snažan antimikrobni efekat protiv gljivica. Veruje se da ova sposobnost da spreči ili inhibira rast gljivica potiče od organskih kiselina i drugih biljnih jedinjenja prisutnih u jabukovom sirćetu.
3. Ulje čajevca
Ulje čajevca dugo se koristilo za lečenje kožnih infekcija, ali nema čvrstih dokaza da može da izleči atletsko stopalo. Starija studija otkrila je da krema sa 10 odsto ulja čajevca nije bila ni približno tako efikasna kao antifungalni lek koji sadrži tolnaftat i ništa efikasnija od placebo kreme u lečenju atletskog stopala tokom mesec dana.
Novija studija otkrila je da dodavanje ulja čajevca antifungalnom leku ketokonazolu u formuli gela može povećati efikasnost leka u borbi protiv gljivičnih infekcija.
4. Vick’s VapoRub
Ograničeno istraživanje potvrđuje da Vick’s VapoRub, mast koja se kupuje bez recepta za ublažavanje simptoma kašlja, može pomoći u ublažavanju atletskog stopala. Starija studija otkrila je da je Vick’s VapoRub primenjen jednom dnevno bio efikasan u lečenju gljivica noktiju na nogama, koje se obično povezuju sa atletskim stopalom.
Vick’s VapoRub sadrži ulje eukaliptusa, za koje su studije pokazale da može biti efikasan tretman za gljivice noktiju na nogama kada se primenjuje lokalno (na koži). Vick’s VapoRub takođe sadrži mentol, za koji je poznato da ima antifungalna svojstva.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje hiljadama godina koristi se u ajurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini za borbu protiv širokog spektra bolesti, uključujući bakterijske i gljivične infekcije.
Studija iz 2024. godine pokazala je da kokosovo ulje uzeto oralno ima snažan terapeutski efekat na određene gljivice koje izazivaju atletsko stopalo i da može da pruži bezbednu i efikasnu alternativu kliničkim antifungalnim lekovima.
6. Neem ulje
Istraživanja su pokazala da neem ulje može zaustaviti rast određenih vrsta gljivica koje utiču na kožu. Ekstrakt iz listova neema imao je još jači antifungalni efekat od onih iz semena neema.
7. Talk
Puderi na bazi talka (zajedno sa puderima na bazi skroba) mogu pomoći da se minimizira trenje između nožnih prstiju, ali su od veće koristi za održavanje kože suvom i sprečavanje atletskog stopala nego za lečenje.
Načini lečenja i prevencije atletskog stopala
Praktikovanje dobre higijene stopala može pomoći u lečenju i prevenciji atletskog stopala. Koraci koje treba preduzeti uključuju:
- redovno menjanje cipela i čarapa
- svakodnevno pranje stopala koje nakon toga treba dobro osušiti
- nokti na nogama treba da budu čisti i kratki
- redovno proveravanje stopala zbog eventualnih posekotina, rana i drugih znakova infekcije
- ne treba koristiti tuđe čarape, cipele ili peškire, niti svoje treba davati drugima
- nositi obuću na javnim mestima, posebno u tuševima i na bazenima
- odlazak kod pedikira samo u salone koji su čisti i nakon svake upotrebe sterilišu pribor za rad
Topla kupka za stopala
Kupka za stopala obično se pravi dodavanjem Epsom soli (magnezijum sulfat) ili drugih umirujućih proizvoda u posudu sa toplom vodom. Iako Epsom so neće ubiti gljivicu koja uzrokuje atletsko stopalo, može pomoći da izvuče vlagu koja je gljivicama potrebna za napredovanje.
Za toplu kupku za stopala:
- napunite posudu toplom vodom
- dodajte pola ili tri četvrtine šolje Epsom soli u vodu
- stopala u ovoj kupki držite oko 20 do 30 minuta
- po isteku ovog vremena, stopala temeljno osušite
U kupku za stopala, u toplu vodu, takođe može da se doda nekoliko kapi eteričnih ulja ili 3 ili 4 kašike sode bikarbone ili u dva dela vode može da se doda jedan deo sirćeta.
Kada treba otići kod lekara
Kod lekara treba otići ako kućni lekovi ne pomažu da se rešite atletskog stopala. Osobe koje imaju dijabetes ili su sklone infekcijama kože, trebalo bi odmah da se obrate lekaru ako se na stopalima pojavi bilo koji tip osipa ili rane.
