Koren čička pomaže kod osteoartritisa i kožnih problema, a ove osobe nikako ne treba da ga koriste

Kao prirodni diuretik, čičak može da izazove dehidrataciju i ne treba ga kombinovati sa lekovima za izbacivanje tečnosti

Čičak (koren čička) je dar iz prirode bogat antioksidansima, koji se od davnina koristi kao prirodni preparat za određene zdravstvene probleme. Koristi se svež koren, a može se još naći u obliku ulja, čaja, praha ili ekstrakta. Istraživanja su otkrila brojne moguće koristi i pozitivne efekte po zdravlje.

Čičak: Koje su najvažnije koristi korena?

Preporučujemo

U tradicionalnoj medicini koristi se vekovima, prvenstveno za pomoć u lečenju rana i infekcija.

1. Riznica antioksidanata

Čičak koren sadrži snažne antioksidante kao što su kvercetin, luteolin i fenolne kiseline. Oni štite ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, pomažu u prevenciji i ublažavanju raznih bolesti i smanjuju upale. Studije su pokazale da može da smanji zapaljenske markere u krvi kod osoba sa osteoartritisom.

2. Može da pomogne u snižavanju šećera u krvi

Sadrži lance poput fruktooligosaharida i hlorogenske kiseline, koji poboljšavaju osetljivost na insulin i snižavaju nivo šećera u krvi. Međutim, ovo je za sada potvrđeno samo u laboratorijskim i životinjskim studijama - potrebna su istraživanja na ljudima.

3. Poseduje antikancerski potencijal

Preliminarna istraživanja ukazuju da neki sastojci korena čička mogu da uspore rast tumora, uključujući i agresivne vrste poput karcinoma pankreasa ili melanoma. Ipak, kod ljudi ovo još nije potvrđeno i čičak se nikako ne preporučuje pacijentima sa karcinomom ni dodatni tretman.

4. Potencijalni afrodizijak

Pojedina istraživanja na životinjama pokazuju da ekstrakt čička može da poboljša seksualnu funkciju i pojača libido. Postoje i brojna svedočanstva ljudi u prilog tim tvrdnjama, ali su klinička ispitivanja neophodna.

5. Može ublažiti kožne probleme

Zahvaljujući protivupalnim i antibakterijskim svojstvima, čičak se od davnina koristi kod kožnih tegoba. Može da pomogne u borbi protiv infekcija i ubrza zarastanje. U jednoj studiji, osobe sa aknama koje su uzimale suplemente čička imale su manje upala i čistiju kožu nakon šest meseci, mada su istraživanja još ograničena i bez definitivnih potvrda.

Mogući rizici i neželjeni efekti

Bezbednost kod dece nije proučavana, pa se ne preporučuje davanje čička bez saveta lekara. Suplementi čička smeju se uzimati samo umereno, jer nema dovoljno podataka o dugoročnoj sigurnosti. Koren čička liči na koren nekih otrovnih biljaka, pa ga nikada ne treba brati samostalno u prirodi - kupujte da isključivo od pouzdanih prodavaca.

Kao prirodni diuretik, može izazvati dehidrataciju i ne treba ga kombinovati sa lekovima za izbacivanje tečnosti. Osobe alergične na biljke iz porodice glavočika (npr. hrizanteme, bele rade) mogu imati alergijsku reakciju.

Trudnicama i ženama koje planiraju trudnoću se ne preporučuje upotreba čička ni u kom obliku. Suplementi čička nisu pod nadzorom FDA, što znači da mogu da postoje razlike u kvalitetu i dozi, pa je savet lekara obavezan.

Brojne koristi, ali i neophodan oprez!

Iako su istraživanja na ljudima još uvek ograničena, čičak, posebno koren ove biljke pokazuje potencijalne koristi za zdravlje. Ako razmišljate da ga uvrstite u ishranu ili terapiju, obavezno se najpre posavetujete sa lekarom ili nutricionistom, a proizvode nabavljajte isključivo iz pouzdanih izvora.