Kako čaj od hibiskusa deluje na krvne sudove, povišen nivo triglicerida i „loš” LDL holestorol

Čaj od hibiskusa (Hibiscus sabdariffa) ima značajan uticaj na kardiovaskularni sistem, a naučna istraživanja, uključujući brojne meta-analize, potvrđuju da je posebno efikasan protiv lošeg LDL holesterola i triglicerida. Prema etnobotaničkim dokazima, ekstrakti dekokcije, infuzije ili maceracije iz čašica cveta hibiskusa korišćeni su u narodnoj medicini za lečenje mnogih bolesti.

Kako čaj od hibiskusa deluje na krvne sudove?

Preparati dobijeni iz čašica hibiskusa - ekstrakti, infuzije, dekokcije, čajevi, napici, kapsule... koriste se kao nefarmakološke terapije za sprečavanje i kontrolu raznih hroničnih nezaraznih bolesti. Najčešće prijavljene zdravstvene koristi hibiskusa su njegova antihipertenzivna, antidislipidemijska, hipoglikemijska, smanjenje telesne masti, nefroprotektivna, antianemična, antioksidativna, antiinflamatorna i antikserostomična dejstva. Ovi efekti se dovode u vezu sa fitohemikalijama koje se nalaze u hibiskusu.

Preporučujemo

Ova jarko crvena biljka, a pre svega čaj od hibiskusa, efektno deluje na krvne sudove na sledeći način:

1. Blokira oksidaciju lošeg holesterola

Sam po sebi, LDL holesterol jeste problem, ali postaje opasan tek kada oksidiše pod uticajem slobodnih radikala. Oksidisani LDL lepi se za zidove arterija i stvara plak - aterosklerozu. Hibiskus je prepun antocijana i polifenola - moćnih antioksidanata koji sprečavaju tu oksidaciju i tako štite krvne sudove od začepljenja.

2. Ometa upijanje i proizvodnju masti

Hibiskus sadrži prirodne kiseline i pektine koji u crevima delimično blokiraju apsorpciju masti iz hrane. Pored toga, studije ukazuju da ekstrakt hibiskusa utiče na rad jetre tako što smanjuje njenu sposobnost da sintetiše (proizvodi) novi holesterol, slično blagom, prirodnom mehanizmu koji imaju statini.

3. Pomaže u izbacivanju viška masnoća

Redovno konzumiranje čaja od hibiskusa ubrzava metabolizam lipida (masti) i pomaže telu da lakše eliminiše višak holesterola kroz digestivni trakt.

Zabeležen pad LDL holesterola do 14 odsto

U kliničkim studijama, u kojima su pacijenti sa povišenim masnoćama pili čaj od hibiskusa mesec dana, po 2. šolje dnevno, zabeležen je pad LDL holesterola za oko 8 do 14 odsto, kao i značajan pad ukupnog holesterola i triglicerida. Takođe, utvrđeno je da hibiskus često blago podiže dobar ili HDL holesterol.

Kako bi se postigao ovaj efekat čaj od hibiskusa treba pravilno piti. Preporučuje se doza od jedne do dve šole čaja dnevno, najbolje u rinfuzu, jer su cvetovi kvalitetniji od onih u filter kesicama. Čaj se priprema tako što se kašičica suvog cveta prelije ključalom vodom i ostavi da odstoji najmanje 10 minuta kako bi se oslobodili svi polifenoli. Čaj od hibiskusa treba piti bez šećera ili sa malo meda, jer dodatni šećer poništava njegove metaboličke benefite.

Hibiskus veoma efikasno snižava i krvni pritisak te se osobama koje prirodno imaju nizak pritisak ili piju lekove za hipertenziju, savetuje oprez kako pritisak ne bi previše pao. Takođe, zbog uticaja na hormone, ne preporučuje se trudnicama.

(eKlinika.rs)