Ovaj začin pomaže kod kašlja i menstrualnih grčeva: Šta pokazuju studije, a šta ostaje narodno verovanje?

Od kuhinjske police do kućne apoteke, timijan prati glas biljke koja olakšava brojne tegobe. Ipak, između začina, čaja i koncentrisanog preparata postoje važne razlike, a tvrdnje o „čišćenju pluća“ i lečenju mamurluka prevazilaze ono što nauka potvrđuje.

Mirisna biljka sa dugom tradicijom i različitim preparatima

Timijan je mnogima poznat po intenzivnom mirisu koji obogaćuje supe, pečeno povrće i jela od mesa. U kuhinji je dovoljna mala količina da promeni karakter obroka. Njegova upotreba u narodnoj medicini, međutim, otvorila je znatno više pitanja od onih koja se tiču ukusa.

Preporučujemo

Kada se procenjuje lekovita primena, važno je da znamo koju biljku i koji preparat imamo pred sobom. Evropska agencija za lekove u proceni herbe timijana obuhvata vrste Thymus vulgaris i Thymus zygis. Zaključci o tim preparatima ne odnose se automatski na svaku srodnu biljku ili domaću mešavinu.

Čaj, biljni ekstrakt i etarsko ulje predstavljaju različite oblike primene. Razlikuju se po koncentraciji sastojaka, načinu upotrebe i količini koja dospeva u organizam. Zato rezultat istraživanja jednog proizvoda ne znači da isti efekat pruža svaka šolja čaja.

Kod kašlja postoje ohrabrujući nalazi, ali nema „čišćenja pluća“

Primena timijana kod produktivnog kašlja povezanog sa prehladom ima dugu tradiciju. Evropska agencija za lekove prihvata ovu namenu određenih preparata na osnovu dugogodišnje upotrebe. Istovremeno naglašava da klinički dokazi za samostalne preparate timijana nisu dovoljni za čvrste zaključke.

U randomizovanoj, dvostruko slepoj kliničkoj studiji, objavljenoj u časopisu Arzneimittelforschung, učestvovao je 361 odrasli pacijent sa akutnim bronhitisom. Ispitivani sirup sadržao je kombinaciju ekstrakata timijana i bršljana. Učestalost napada kašlja od sedmog do devetog dana smanjena je za 68,7 odsto u toj grupi, naspram 47,6 odsto uz placebo.

Ovaj nalaz odnosi se na konkretan kombinovani preparat, pa doprinos samog timijana nije izdvojen. Studija je pratila simptome bronhitisa, a nije ispitivala uklanjanje toksina iz pluća. Izraz „čisti pluća“ zato stvara pogrešnu predstavu o tome šta je istraživanje pokazalo.

Menstrualni bolovi: mali klinički ogled otvara prostor za nova istraživanja

Uticaj timijana na menstrualne grčeve privukao je pažnju istraživača zbog mogućeg ublažavanja bola. Jedno od ispitivanja obuhvatilo je 84 studentkinje sa primarnom dismenorejom. Učesnice su nasumično raspoređene u grupe koje su dobijale preparat timijana, ibuprofen ili placebo. Praćenje je trajalo dva uzastopna menstrualna ciklusa.

U trostruko slepoj kliničkoj studiji, objavljenoj u časopisu Caspian Journal of Internal Medicine tokom 2014. godine, i timijan i ibuprofen ublažili su bol više nego placebo. Između dve aktivne terapije nije utvrđena statistički značajna razlika u smanjenju bola. Takav rezultat sam po sebi ne dokazuje da su terapije podjednako delotvorne. Mali uzorak i kratko praćenje ograničavaju širinu zaključaka.

Istraživači su ispitivali određeni preparat, pa nalaz ne predstavlja potvrdu da običan čaj daje isti rezultat. Studija takođe ne opravdava samostalno doziranje etarskog ulja prema podacima iz istraživanja. Za pouzdaniju procenu potrebna su veća ispitivanja u različitim grupama žena. Do tada, timijan ostaje predmet daljeg istraživanja, bez osnova da se proglasi univerzalnim rešenjem za bolne menstruacije.

Mamurluk i druge tegobe traže više od dobrog glasa biljke

Timijanu se u narodnoj upotrebi pripisuju brojna dejstva, uključujući pomoć posle preteranog pijenja alkohola. Ipak, dve opisane kliničke studije nisu ispitivale mamurluk. Njihovi rezultati ne pružaju osnov da se biljka preporučuje za tu namenu.

Američki Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam navodi da nema naučno potvrđenog sredstva koje leči mamurluk. Organizam mora da dobije vreme da se oporavi od posledica alkohola. Nijedan biljni napitak ne opravdava obećanje brzog otrežnjenja ili sigurnog oporavka.

Sličan oprez potreban je i prema tvrdnjama da timijan leči nesanicu, anksioznost, anemiju ili parazitske infekcije. Studije o kašlju i menstrualnom bolu ne potvrđuju ove druge namene. Svaka zdravstvena tvrdnja zahteva dokaze koji se odnose baš na odgovarajuće oboljenje i preparat.

Čaj, koža i dečji uzrast zahtevaju pažljiv izbor

Ako birate čaj od timijana, pripremite ga prema uputstvu na pakovanju. Količina biljnog materijala i način pripreme treba da odgovaraju konkretnom proizvodu. Rezultate ispitivanja sirupa ili drugih preparata nemojte da pretvarate u očekivanja od domaćeg napitka. Posebno nemojte da određujete dozu prema broju kapi iz kliničke studije.

Tvrdnje o dezinfekciji rana, lečenju opekotina i uklanjanju akni nisu potvrđene dvema ovde opisanim studijama. Isto važi za obloge kojima se pripisuje pomoć kod bolesti kostiju. Činjenica da je proizvod biljnog porekla sama po sebi ne dokazuje njegovu delotvornost ili bezbednost. Za takvu primenu potrebni su odgovarajući dokazi i uputstvo za konkretan preparat.

Kod dece uzrast za primenu zavisi od proizvoda, a većina preparata iz procene Evropske agencije za lekove namenjena je starijima od 12 godina. Pojedini preparati namenjeni su i deci starijoj od četiri godine. Moguće su alergijske reakcije i stomačne tegobe. Ako se kašalj pogoršava ili traje duže od nedelju dana tokom primene, potreban je savet lekara.

(eKlinika.rs)