Kašalj ne prolazi posle gripa ili prehlade? Evo kako da pomognete sebi i kada treba kod lekara

Mnogi ljudi se ovih dana žale na isti problem. Temperatura je odavno prošla, curenje nosa se smirilo, ali kašalj uporno traje. Nekad je suv i nadražajan, nekad se javlja samo noću, a nekad deluje kao da nikada neće prestati.

Dobra vest je da se prehlada i grip ne mogu „preseći“, ali se kašalj i bol u grlu koji ostaju posle infekcije mogu ublažiti na više jednostavnih načina.

Kako da ublažite kašalj posle prehlade ili gripa

Pastile ili tvrde bombonePastile za kašalj, naročito one sa mentolom ili biljnim ekstraktima, mogu blago umrtviti i umiriti grlo. I obične tvrde bombone mogu imati sličan efekat jer podstiču lučenje pljuvačke i vlaže sluzokožu.

Kašičica meda

Med je jedan od najstarijih prirodnih saveznika protiv kašlja. Može da umiri nadraženo grlo i smanji refleks kašlja. Kašičicu meda možete dodati u topao čaj. Važno je da se med ne daje deci mlađoj od godinu dana.

Unosite dovoljno tečnosti

Kada je grlo suvo, kašalj je češći. redovan unos tečnosti pomaže da sluzokoža ostane vlažna i smanjuje potrebu za kašljanjem. Voda, biljni čajevi i supe su dobar izbor. Alkohol i kofein je bolje izbegavati jer mogu dodatno isušiti organizam. Ako vam citrusni sokovi iritiraju grlo, preskočite ih.

Topli napici i supa

Topao čaj ili supa od piletine ne prijaju samo zbog ukusa. Toplota pomaže razređivanju sluzi, olakšava iskašljavanje i smanjuje iritaciju disajnih puteva.

Lekovi protiv kašlja bez recepta

Ponekad je kašalj potreban da bi se izbacio sekret, a ponekad ga treba smiriti, naročito noću. Ekspektoransi pomažu izbacivanje sluzi, dok antitusici smanjuju potrebu za kašljanjem. Ako niste sigurni šta vam više odgovara, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

Sprejevi i kapi protiv zapušenog nosa

Ako vam sekret iz nosa sliva niz grlo i izaziva kašalj, dekongestivi mogu pomoći i nosu i grlu. Ovi lekovi nisu bezbedni za decu mlađu od četiri godine.

Udisanje pare i ovlaživači vazduha

Suvo i nadraženo grlo često reaguje kašljem. Para iz toplog tuša ili korišćenje ovlaživača vazduha tokom noći može smanjiti suvoću, olakšati disanje i pomoći izbacivanje sluzi.

Izbegavajte dim i zagađen vazduh

Duvanski dim dodatno iritira disajne puteve, posebno kada ste već bolesni. Ne pušite i izbegavajte boravak u prostorijama gde drugi puše.

Odmor je važniji nego što mislite

Organizmu je potrebna energija da se potpuno oporavi. Ako se prerano vratite u pun tempo, kašalj i umor mogu trajati duže.

Grgljanje slane vode

Iako naučni dokazi nisu jaki, mnogi tvrde da im pomaže. Kašičica soli u čaši tople vode može privremeno umiriti iritirano grlo.

Kada kašalj nije bezazlen i treba se javiti lekaru

U većini slučajeva kašalj i bol u grlu prolaze sami od sebe, jer su posledica virusnih infekcija koje se ne leče antibioticima. Ipak, postoje situacije kada je neophodno potražiti medicinsku pomoć.

Obavezno se javite lekaru ako imate kašalj uz:

• otežano disanje
• iskašljavanje krvi, krvavog ili penastog sekreta
• gusti zeleni, žuti ili braonkasti sekret
• temperaturu, groznicu ili bol u grudima pri disanju

Kod bola u grlu obratite se lekaru ako:

• traje duže od nedelju dana
• je veoma jak
• imate teškoće pri gutanju
• temperatura kod odraslih prelazi 39,5 stepeni
• primetite uvećane limfne žlezde
• vidite bele naslage na krajnicima ili u grlu
• pojavi se osip

Ovi simptomi mogu ukazivati na bakterijsku infekciju poput streptokokne angine ili na neko drugo stanje koje zahteva ciljanu terapiju.

Ako kašalj traje, iscrpljuje ili vas budi noću, to je znak da telu treba još odmora i strpljenja. Ponekad je upravo to najvažniji deo oporavka.

Podelite s nama vaš proveren način za smirivanje kašlja.

(eKlinika.rs)