Ako želite jači imunitet, meditirajte!
Istraživanja pokazuju da osobe koje meditiraju imaju manje šanse da se razbole
Osobe koje redovno meditiraju imaju manje šanse da se razbole, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu PLOS One.
Istraživački tim izabrao je 390 odraslih osoba koje su dobile vakcine protiv gripa. Pored toga, samo jedan deo testiranih pohađao je kurs meditacije, a posle perioda od osam nedelja, oni iz grupe za meditaciju bili su zdraviji od ostalih.
Preporučujemo
Bol u grlu je tup ili žareći, kako da otkrijemo da li je u pitanju virusna ili bakterijska infekcija
Pankreas je mali, ali važan organ, kada se jednom ošteti može da dovede do nesagledivih posledica po zdravlje
U poređenju sa drugima, oni su zbog bolesti najmanje ostajali kod kuće.
- Pretpostavljamo da je to zato što se osobe koje meditiraju lakše nose sa simptomima- objasnio je dr Džejms Karmodi sa Medicinskog fakulteta u Vorčesteru. "Meditacija ih uči da preusmeravaju pažnju kako ne bi ostali zaglavljeni u neprijatnim mislima".
Osobe koje meditiraju lakše podnose simptome bolesti
S tim u vezi, ranija istraživanja pokazala su da meditacija umanjuje stres, koji može da dovede do pada imuniteta. Meditacija čak podstiče organizam da se bori protiv mikroba, infekcija i toksina.
I to nije kraj benefita: dokazano je da samo 13 minuta svakodnevne meditacije može da poboljša pažnju, memoriju i produktivnost na radnom mestu.
(www.womenshealth.com.au)
Povezane vesti
Prednosti i mane prirodnih načina pomoći za akne: Oprezno do povoljnog efekta i nikako „na svoju ruku“
Tople kupke sa lekovitim biljem smiruju anksioznost i stres: Napravite sa malo troškova svoju privatnu spa oazu
Kako da na prirodan način ublažimo bol
Trljanje dlanova je jednostavan način da smirite um i telo, a evo kako se tačno izvodi
eKlinika zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
