Poznata biljka smanjuje stres i apetit, jača imunitet, a njeno ulje odbija komarce

Pitoma nana, paprena metvica ili menta je poznata biljka i u svetu poznata kao začin i čaj koji se pije zbog prijatnog mirisa, ali i zbog brojnih lekovitih svojstava. Lekovita je cela biljka, ali se u tu svrhu najviše upotrebljavaju listovi. Nana sadrži visok udeo mentola, sastojka koji je zaslužan za njen osvežavajući miris i ukus.

Lekovita svojstva pitome nane

Kao začin se dodaje mnogim jelima, dezertima i osvežavajućim pićima. U lekovite svrhe pije se kao čaj, a upotrebljava se i kao ulje, sirup, tinktura, obloga... Jedno od najpoznatijih i najizraženijih lekovitih dejstava nane je umirivanje organa digestivnog trakta. Efikasno ublažava bolove u želucu i crevima, kao i grčeve i mučninu, naročito onu uzrokovanu bolešću kretanja (kinezom).

Preporučujemo

Nana ima i diuretičko dejstvo, podstiče metabolizam i smanjuje apetit, pa je korisna kod skidanja viška kilograma. Sadrži vitamine A i C, kao i druge aktivne supstance, poput ruzmarinske kiseline, koje pomažu u jačanju otpornosti organizma na upale i infekcije. Smatra se da nana, zahvaljujući upravo toj kiselini, ublažava alergije i astmu, a dokazano je i da smanjuje simptome prehlade i suvog kašlja, neutrališe slobodne radikale i sprečava proizvodnju supstanci koje podstiču upale u organizmu. Mentol iz nane je čest sastojak zubnih pasti i vodica za ispiranje usta jer pomaže u sprečavanju bolesti desni i jezika i neutrališe loš zadah. Takođe ublažava i zubobolju.

Nana smiruje glavobolje i želudačne tegobe uzrokovane stresom, dok čaj od nane opušta organizam i olakšava uspavljivanje.

Poznata biljka koristi se i za čaj za opuštanje mišića

Još jedno od važnih dejstava pitome nane je ublažavanje stresa. Ova izuzetno lekovita biljka sadrži velike količine triptofana, aminokiseline od koje nastaje serotonin – neurotransmiter koji popravlja raspoloženje. Uz to, nana smiruje glavoboljeu i želudačne tegobe uzrokovane stresom, dok čaj od nane opušta organizam i olakšava uspavljivanje. Odličan je i kao sredstvo protiv napetosti i anksioznosti, jer mentol prirodno opušta mišiće, a napetost mišića je jedan od najčešćih pratećih simptoma anksioznosti.

Obloge sa etarskim uljem nane mogu da pomognu u ublažavanju svraba i crvenila kože, ali i sam čaj od nane može da pomogne kod nadražene kože i u lečenju bubuljica i akni. Treba pripremiti blag čaj od nane - dovoljna je jedna čajna kašičica suve biljke na 3 dl vode - i pustiti ga da se ohladi do prijatne temperature. Mlakim čajem se potom ispira lice.

Masaža i inhalacija protiv stresa

Pitoma nana pomaže i u sprečavanju uboda komaraca. Ovi dosadni insekti ne vole njen miris, pa nije loša ideja da na otkrivene delove kože utrljate nekoliko kapi ulja od nane.

U antistres tretmanima često se upotrebljava esencijalno ulje nane. Masaža ovim uljem je veoma efikasna za ublažavanje tipičnih simptoma stresa, kao što su nesanica, pad koncentracije, razdražljivost i zgrčenost mišića. Umirujuće deluje i inhaliranje čaja od nane. Ono dodatno poboljšava koncentraciju, osvežava i okrepljuje, naročito u stanjima povećane psihičke i fizičke napetosti.

(eKlinika.rs)