Uvećana prostata remeti san, a ovi čajevi pomažu da se spava celu noć

Uvećana prostata najčešći je problem kod muškaraca. Ova žlezda počinje da raste već posle 30. godine života, dok u osmoj deceniji više od 90 odsto muškaraca ima uvećanje prostate

Uvećana prostata ili benigna hiperplazija prostate uzrokuje povećanje prostate -  žlezde koja predstavlja deo muškog reproduktivnog sistema. To je najčešći problem kod muškaraca i javlja se kod skoro svih muškaraca kako stare. Prostata kod većine muškaraca počinje da se uvećava već posle 30. godine života, a u osmoj deceniji više od 90 odsto muškaraca ima uvećanje prostate. Simptomi su otežano mokrenje i iznenadna potrebu za mokrenjem, a lečenje uključuje lekove, operaciju i minimalno invazivne procedure.

Šta muškarci treba da jedu a šta da izbegavaju ako je uvećana prostata

Preporučujemo

Kod muškaraca, kojima je uvećana prostata, problem čestog mokrenja najproblemtičniji je noću jer remeti san. Prostata je žlezda koja se nalazi ispod bešike i ispred rektuma. Otprilike je veličine oraha i okružuje deo uretre. Ako prostata raste, to može da spreči prolazak mokraće i ejakulata kroz uretru.

Često pitanje među muškarcima je šta smeju, a šta ne da jedu i piju ako imaju uvećanu prostatu.  Voće, povrće i zdrave masti mogu da budu od koristi za zdravlje prostate, a najbolji je mediteranski način ishrane. Od namirnica koje najviše prijaju muškarcima sa uvećanom prostom su:

• Bobičasto voće
• Brokoli
• Citrusi
• Orašasti plodovi
• Paradajz
• Kurkuma.

S druge strane, kada je prostat uvećana treba izbegavati:

• Prerađenu hranu
• Šećeri i velike količine ugljenih hidrata
• Alkohol
• Kofein
• Mleko/mlečni proizvodi
• Crveno meso
• Natrijum (so).

Kod uvećane prostate miran san obezbeđuju neki čajevi

Osim hrane, simptome uvećane prostate mogu da ublaže i prirodni čajevi, koji će sprečiti često ustajanje noću zbog odlaska u toalet. Uvećana prostata pritiska mokraćnu cev, nadražuje njen mišić sfinkter i tako nastaje nagon za mokrenjem. A zna se koliko je teško ponovo se uspavati kada se jednom probodimo. Posledica toga je da su ljudi konstantno iscrpljeni, neispavani, umorni, a imunitet je sve slabiji i slabiji.

Čajevi koji se koriste kod uvećane prostate

• Kašičicu zelenog čaja, najbolje u lisitćima, preliti šoljom ključale vode, ostaviti poklopljen do 10 minuta da odstoji, procediti i piti dok je još topao
• Čaj od korena koprive priprema se tako što se jedna supena kašika čaja prelije sa 2 dl ključale vode, ostavi se da odstoji malo, procedi i pije topao
• Jednu supenu kašiku suvih brusnica preliti šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti oko 10 miinuta, pa procediti i piti čaj dok je još topao. Čaj je prijatnog ukusa i nema potrebe dodavati bilo kakve zaslađivače
• 2 kašičice iseckanih listova brusnice preliti sa 2 čaše vrele vode, ostaviti da odstoji 15 do 20 minuta, zatim ohladiti i piti po 100 ml 3 do 4 puta dnevno
• Pomešati jednake količine cvetova kamilice i valerijane, listova nane, i plodova kima i morača. Kašiku te smese preliti čašom vrele vode, ostaviti da odstoji do 20 minuta, procediti i piti po pola čaše ujutru i uveče
• 15 g suvih cvetova kamilice preliti sa 2 litara provrele vode, ostaviti da odstoji 15 minuta. Piti sa medom ili šećerom. Preporučuje se ispijanje  čaja uveče, pred spavanje jer obezbeđuje čvrst i spokojan san
• Kašičicu zelenog čaja, najbolje u lisitćima, preliti šoljom ključale vode, ostaviti poklopljen do 10 minuta da odstoji, procediti i piti dok je još topao
• Za pripremu čaja od male mlečike koriste se list, cvetovi i stabljika biljke. Čaj se priprema tako što se kafena kašičica čaja prelije ključalom vodom, ostavi da odstoji narednih oko 15 minuta. Zatim se čaj ocedi i pije 2 puta u toku dana, najbolje ujutru i uveče
• Čaj od semenki bundeve priprema se od nepečenih semenki tako što se jedna do dve supene kašike sipaju u litar vode i kuvaju do ključanja. Zatim se ostavi da malo odstoji, procedi i pije.