Naslovna / Psihologija

Posle navršenih 70 godina treba da izbegavamo tri stvari da bismo ušli u uspešno, zdravo treće doba

Sanja Stijović Mićković|21:00 - 07. 10. 2024.

Treba da nastavimo da poštujemo svoje pravo po rođenju na dobro zdravlje i da se suprotstavimo ubrzanom propadanju primenom dobrih navika i da zapamtimo da „nikada nije kasno za početak, ali je uvek prerano za odustajanje”

izbegavanje tri stvari posle 70. Energični i motivisani 70-godišnjaci više su skloni mlađim generacijama, jer od njih uče i rastu, a zauzvrat ih vode svojom stečenom mudrošću i iskustvom Foto Shutterstock

Da bismo se i posle navršenih 70 godina i dalje razvijali, bili spremni za promene i ostali nezasiti u intelektualnoj radoznalosti treba da izbegavamo tri stvari.

1. Većinu ostalih 70-godišnjaka

Ovo zvuči okrutno i kod ispisnika može napraviti veliku rupu u krugu prijatelja, ali za to postoji obrazloženje.

Mnogi, ako ne i većina sedamdesetogodišnjaka već su u „modu propadanja”, kako po stavu, tako i biološki, ogorčeni zbog mitova o automatskom starenju i ubrzanom fizičkom propadanju. Razgovori za večerom retko odu dalje od priča o najnovijoj zameni kolena ili kuka ili operaciji ramena, zabrinutosti zbog propusta u pamćenju ili prijatelja sa ovom ili onom bolesti.

Retko kada razgovor skrene na to kako da nastavimo da poštujemo svoje pravo po rođenju na dobro zdravlje i da se suprotstavimo ubrzanom propadanju dobrim praksama koje bi trebalo da su uvek deo života.

Postoji malo razumevanja za to da „nikada nije kasno za početak, ali je uvek prerano za odustajanje”.

Čuveni motivacioni govornik, Jim Rohn, rekao je: „Dolazite na prosečan nivo petoro ljudi sa kojima provodite najviše vremena.” Sebično možda jeste, ali čovek ne može da se ne zapita kako da napreduje u takvom okruženju i da li su te osobe otvorene za razmatranje da život ne mora da bude onaj koji se svodi na ubrzano propadanje.

Treba se družiti sa 70-godišnjacima koji se ponovo pokreću i ne staju.

Edith Wharton (američka književnica, dobitnica Pulicerove nagrade za roman „Doba nevinosti” iz 1920; tri puta bila je nominovana za Nobelovu nagradu za književnost (1927, 1928. i 1930. Godine, prim. prev.) jednom je rekla: „Uprkos bolesti, uprkos čak i najvećem neprijatelju, tuzi, čovek može ostati živ dugo posle uobičajenog datuma raspada ako se ne plaši promena, ako je nezasit u intelektualnoj radoznalosti, zainteresovan za velike stvari i ako ga male stvari čine srećnim.”

Zato treba težiti ka onima koji sa uzbuđenjem gledaju u starost ili imaju stav da se „ne plaše promena, nezasite radoznalosti, velikog razmišljanja”. Energični i motivisani 70-godišnjaci više su skloni mlađim generacijama, jer družeći se s njima, iz njihove kreativnosti i energije mogu da nauče i da rastu, ali i da im pomognu i da ih vode svojom stečenom mudrošću i iskustvom.

2. Zamku penzionisanja

Tradicionalno penzionisanje zasnovano na slobodnom vremenu, „pozivu na odmor” koji nam se nameću, trojanski je konj koji je, u zapadnim kulturama gde postoji, generacije uveo u način života koji je suprotan našoj biološkoj prirodi i obrascu „živeti kratko i umirati dugo”.

Penzionisanje ne postoji u prirodi niti je postojalo bilo gde na planeti pre 150 godina. To je evro-američki koncept koji ne postoji u mnogim zemljama, od kojih neke mogu da tvrde da imaju najdugovečnije građane.

Penzionisanje nas stavlja na put ubrzanog biološkog propadanja, jer implicira da je „približavanje kraju” poželjnije nego da ostanemo u režimu rasta. Penzionisanje može da nas dovede na put propadanja – i to čini za većinu.

Plodovi tradicionalnog penzionisanja zasnovanog na slobodnom vremenu i odmaranju, koji ne poboljšavaju život sledeći su:

  • povećana izolacija – veliki ubica
  • sedenje – uprkos najboljim namerama, većina penzionera ne uspeva da održi adekvatnu fizičku aktivnost kako bi održala dobro zdravlje
  • samougađanje – mi smo programirani da služimo; penzionisanje kaže da smo platili tu cenu i stekli pravo da budemo samozadovoljni potrošač i da odustanemo od toga da budemo nesebični proizvođač
  • uklanjanje rada iz životnih navika – rad je ključni faktor dugovečnosti – penzija nas vodi u suprotnom smeru

Srećom, jasno nam je da je tradicionalna penzija zastarela i irelevantna, jer se nalazimo na nepoznatoj teritoriji sa 20 do 40 godina bonusa za dugovečnost. Nepenzionisanje i polupenzionisanje sada predstavljaju trend koji se brzo razvija.

3. Lutanje

Pošto smo, kao bumeri i pre-bumeri, indoktrinirani da žudimo za prelaskom sa rada na odmor, većina nas ulazi u to „treće doba” između kraja karijere i prave starosti bez mape puta ili plana kako će izgledati taj, sada produženi period. Sada smo na novoj teritoriji sa dodatnih 20–40 godina sa ograničenim obrascima i modelima za navođenje.

Rezultat je, za mnoge, ulazak u produženi životni period u zanosu, uz lutanje i probijanje na račun rezervoara energije i žara koji postoje u ranim periodima ove faze.

Na primer, znamo da 2 od 3 penzije počinju bez ikakvog plana koji se odnosi na mentalnu, fizičku, psihološku, emocionalnu ili duhovnu stranu života na ovoj novoj teritoriji.

Penzionisanje može biti kao santa leda, koja plovi i sa malo stvarnosti penzionerskog života ostaje na površini. To može postati besmisleno lutanje, neusmereno vreme života koje nas može dovesti na put ubrzanog propadanja.

Dan Sullivan, poznati poslovni i preduzetnički trener i osnivač Strategic Coach, kaže:

Ljudi rano umiru iz tri razloga:

  • nemanja novca
  • nemanja prijatelja
  • nemanja svrhe

Uspešno, zdravo treće doba zahteva plan, osećaj svrhe, pravac. Bez toga, trošimo talente, veštine, iskustvo i energiju koji i dalje žive u nama kao 70-godišnjacima.

Pre preuzimanja teksta sa našeg sajta obavezno pročitajte USLOVE KORIŠĆENJA. Posebno obratite pažnju na član 6. i 8.2.
TEME:
DraganaB.
8:53, 08. 10. 2024.
Odgovori

Tesko je naci svrhu, onog ,kad ti nigde nisi pristao!vecina vrsnjaka otisla besþ pritisnu i deca sa svojom decom zive svoj nacin zivljenja i. Nemaju vremena za tebe jer mora da stvore prustojnog odrzivog standarda!

Ruzica
13:53, 08. 10. 2024.
Odgovori

Za sve ste u pravu covek treba da se bori dok god moze i bude što aktivniji da zivi punim plucima

Dobrila
16:36, 08. 10. 2024.
Odgovori

O ovoj temi treba cesce pisati.

Zdravka
19:15, 08. 10. 2024.
Odgovori

Raduj se što si živ
I nemoj čekati kraj!

Natalija Karamatijevic
20:10, 08. 10. 2024.
Odgovori

Odlicno prezentovana istina.Moze se diskutovati.Srdacan pozdrav.

Snežana
20:59, 08. 10. 2024.
Odgovori

Ja imam 75hod i trudim se da budem OK. Po nekad imam utisak da mi samo telo stari, nekad sam tužna jer su mnoge meni drage osobe „otišle“. Hvala na ovom tekstu jer daje osnovne smernice kako dalje.

Baxy75
21:28, 08. 10. 2024.
Odgovori

Baš sam zadovoljna! Najzad sam pročitala tekst podrške! Tekst na koji me je uputila moja velika ćerka.💓

Penzioner
22:25, 08. 10. 2024.
Odgovori

Znali bi šta treba raditi, kako se hraniti, gde ići, šta videti, s kim se družiti, da je ta penzija dovoljna za pristojan, ne luksuzan život!

Ovdašnji
23:30, 08. 10. 2024.
Odgovori

Treba jednostavno izbaciti iz svesti termin penzioner, što nas asocira na početak kraja. Živite kao da se ništa nije promenilo a priroda će učiniti ono što je prirodno.

Persa
7:46, 09. 10. 2024.
Odgovori

Sjajno odradjena tema! Raditi, raditi i samo raditi, druziti se i uzivati i posle penzionisanja!

Radivoje
9:13, 09. 10. 2024.
Odgovori

Svaki početak ili pokušaj da se pokrenete, posebno za vecinu onih koi su u letargiji,dobar je prvi.korak i podržavam ,da bude konstanta.
Može biti mudrost ,znanje i vjestine od ,,koristi, za one koi to cijene.
Zahvalan.

Ljiljana
10:49, 09. 10. 2024.
Odgovori

Odličan I vrlo poučan tekst.Ne znam kako je u drugim zemljama,ali u Srbiji ovi obrasci ponašanja penzionera se odvijaju suprotno od svega što je životno,svrhovito i aktivno.
Ja trošim sedmu deceniju,suprug je prešao 70.i mi sada nastavljamo život punim plućima.Deca su krenula svojim putem,a mi sada imamo više vremena da se posvetimo svojim hobijima,putovanjima i ugađanjima(zašto da ne?)
Srdačan pozdrav!

Ksenija
12:12, 09. 10. 2024.
Odgovori

Treba se uključiti u sve aktivnosti za um, dušu i telo. Nemojte misliti na godine i rezimirati prošlost, jer sutra je novi dan, a svaki dan donosi nove životne izazove.
Uključite se na kurseve jezika, fizičkih vežbi i drugih aktivnosti za starije, naći ćete ljude za druženje.

Mirjana
12:29, 09. 10. 2024.
Odgovori

Penzuiner, radila jos osam godina posle penzije…
Sada, bratanac, navidni…iz 35 godina razvedenog braka, otima moje nasledno pravo..beskrupuloznost na svakom koraku..
Ali, odlicno je sve sto ste rekli..
Za nas penzionere.
Imam 72 godine..i samocu.
Hvala Vam mnogo.
I, Srecno..srecno sve..

Nada
16:00, 09. 10. 2024.
Odgovori

Ова тема ми итекако дигне притисак на 200. Нарочито коментари типа радити што дуже да се не би осећали бескорисно. Радим од своје 19-те год. Сада имам 30 година стажа и 48 год. живота. До пензије има још ихихи а ја сам већ уморна и крећу разноразни здравствени проблеми. Немам ништа против оних који желе да раде до 100 -те али има и нас који би да сачувамо неко наше ментално и физичко здравље а не да право да свог радног места одемо на неку „вечну парцелу“. Пензија није луксуз већ могућност да се неко ко је радио цео живот мало посвети себи, велике су могућности, читање, шетње, позоришта, дружења са пријатељима, боравак у природи без буке и гужве у градском превозу. Али како уживати у свему томе ако се ради до 100 -те???

vesna
16:10, 09. 10. 2024.
Odgovori

Puni su mediji pametnih saveta. O tome kako to postići, koje honorarne a dostojanstvene poslove obavljati, a posebno kako obrdžavati zdravlje kad je zdravstveni sistem ruiniran i medicinskih stručnjaka sve manje a ostati koliko toliko optimista. Ciljevi nisu sporni ali sredstva i put su jako komplikovano.

Хелена
23:28, 09. 10. 2024.
Odgovori

У 72. години сам. Пензија ми је мала, али колико имам толико трошим. Идем на сениор вежбе и плесне тренинге. Од пасивног хобија се бавим осликавањем стаклених предмета. Идем на дружења пензионера и удружења грађана. Повремено идем на једнодневне излете. Нисам усамљена иако имам мало блиских пријатеља. Захвална сам и задовољна садашњошћу.

Gojko
23:41, 09. 10. 2024.
Odgovori

Dobar uvodni tekst, kao nastavak trenda da sve bude deo verbalnog pozitivizma, bez pokrića. Ljudi koji su dovoljno dugo socijalno izolovani, postali su dovoljni sami sebi. Žene su u velikoj prednosti; pronašle su smisao u tome da imitiraju najortodoksnije muškarce. Muškarci su se feminizirali i pogubili.

Duda
7:56, 11. 10. 2024.
Odgovori

Godine ne brojim, bas me briga, uziva, setam po 7 do 10 km dnevno, odem do obliznje sume I nauzivam se. Ako ima peruke Tim bolje. Jedina mi tuga, sto su se unuke odvojile I zive daleko. One su mi radost I sreca, ali sta da radim cujemo se ali to nije to.

Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Preporučujemo