Bez obzira na to koliko želimo da napravimo promenu u svojoj karijeri ili životu, ako promena zahteva rizik, naš mozak verovatno će smisliti racionalna objašnjenja kako bi izbegao mogući bol, čak i ako izbor jasno nudi lično zadovoljstvo i značajan uspeh. Neugodnost kada pokušavamo nešto novo ili da se pokažemo na drugačiji način guši hrabrost. Ako pažljivo ne preispitamo reči koje koristimo kao razloge za donošenje odluka o karijeri ili bilo čemu drugom, neprijatnost zbog „neznanja šta će se desiti” mogla bi da nas spreči da krenemo u novu avanturu učenja i rasta.
Ljudski mozak više voli samozaštitu nego samoostvarenje
Najčešća reakcija kada se suočimo sa velikim životnim odlukama jeste da se držimo doslednosti koju pružaju stari ciljevi, prošla iskustva i uverenja o tome šta je ispravno, a šta pogrešno. Što smo stariji, to smo bolji u veštini racionalizacije kako bismo izbegli promenu mišljenja ili ponašanja. A što smo pametniji, brže dolazimo do iracionalnih racionalizacija.
Da bismo verovali da donosimo dobru odluku, prvo moramo razmisliti o svom razmišljanju
Da bismo doneli najbolje odluke o svojoj budućnosti, moramo ispitati kako razmišljamo. Da bismo imali drugačije viđenje, moramo da analiziramo rečenice koje sebi govorimo zašto bi nešto trebalo ili ne bi trebalo da uradimo.
Ovo istraživanje najbolje je uraditi sa nekim ko je obučen da čuje i sumira izgovorene ključne reči i postavlja pitanja o značenju i važnosti u ovom trenutku. Ovaj proces otkrivanja može otkriti uverenja zasnovana na strahu koja izgledaju kao izvor oklevanja. Proces izgovaranja misli naglas pomaže da se objektivno posmatra i analizira izvor nepodržanih pretpostavki.
Počnite da ometate svoje navike razmišljanja kroz samospoznaju
Odgovaranje na sledeća pitanja pomoći će vam da odaberete put karijere/života i da sredite svoje misli. Zapišite ili otkucajte svoje odgovore radi lakše analize.
- Kada pogledate svoj život, kada ste se osećali najenergičnije i najispunjenije?
- Postoji li nešto što biste želeli da ostvarite u životu?
- Šta mislite da ćete izgubiti ako rizikujete sigurnost koju sada imate?
- Šta biste mogli da dobijete ako rizikujete sigurnost koju sada imate?
- Koje nove veštine biste želeli da naučite ili koja nova znanja želite da steknete?
- Kada ne biste imali o kome da brinete i nikoga da vam kaže šta je najbolje za vas, šta biste najviše želeli da uradite?
- Kada biste mogli da kontrolišete kako vas ljudi pamte, kako bi vas opisali?
Nakon što odgovorite na pitanja, opišite kako bi izgledao dan da radite i budete najbolji što možete.
Formula od 3 reči
Uzmite tri lista papira. Napišite jednu od sledećih reči na vrhu svake stranice: želim, trebalo bi, ali.
1. Pročitajte svoje odgovore na pitanja. Pre nego što vaš mozak smisli razloge zašto da ne preduzmete akciju, stavite ispred sebe stranicu „želim”. Napišite ono što vam se čini da je želja koja potiče iz vašeg srca – šta bi vam danas bilo najzabavnije ili najizazovnije? Ne razmišljajte o tome kako biste to uradili ili šta bi moglo da se desi, samo napišite koje misli i snovi proizlaze iz vaših odgovora.
Uživajte u ovom prvom koraku. Kada pomislite da ste završili, duboko udahnite, popijte čašu vode ili idite u brzu šetnju. Zatim pročitajte šta ste napisali na stranici „želim” i zapišite sve što vam još padne na pamet.
2. Pređite u drugu prostoriju ili prostor za sledeći korak i ponesite stranicu „trebalo bi”. Zapitajte se koliko vas je puta to „trebalo bi” sprečilo da sledite željeni put ili da usmeravate svoj dosadašnji život bez pitanja. Napišite rečenice koje opisuju kako je vaš život oblikovan onim što bi trebalo da radite. Razmislite o važnim događajima u vašem životu, kao što su gubici, dobici, brakovi ili rastanci, koji su doveli do toga da „trebalo bi” određuje vaše izbore. Koje „trebalo bi” potiče iz vaše porodice ili kulture? Kada ste izbegavali da uradite nešto zbog onoga za šta verujete da drugi ljudi misle da treba da radite?
Ne osuđujte sebe zbog prošlih odluka. Ova refleksivna vežba je za vaše samopouzdanje. Njena svrha je da proširi vašu perspektivu o tome koji su vam izbori zaista dostupni.
3. Pređite u drugi prostor noseći stranicu „ali”. Napišite jednu ili nekoliko rečenica koje opisuju pravac u kojem biste želeli da sada krene vaša karijera ili život. To ne znači da nameravate sve danas da promenite. To je samo izjava o tome šta želite da manifestujete u sledećem poglavlju svog života.
Za svaku rečenicu napišite reč „ali” i navedite razlog(e) zbog kojih danas ne možete da postupite u skladu sa svojim željama. Možda su vam potrebne dodatne veštine i znanja. Možda morate da uštedite nešto novca (budite konkretni u vezi s tim koliko treba da uštedite). Možda morate da završite školu ili da napustite svoj trenutni posao. Možda ste samo uplašeni. Napišite sve što vam padne na pamet. Zatim ostavite stranicu na stranu dan ili dva.
Posle nekoliko dana, pregledajte svoju stranicu „želim” i za svaku „ali” frazu zapitajte se: „Da li je ovo dobar razlog i da li je racionalno da odložim ono što želim?” Pregledajte svoju stranicu „trebalo bi” da biste videli šta treba da poštujete ili o čemu treba da pregovarate. Možete pitati prijatelja od poverenja da vam pomogne da prevaziđete svoj zaštitni mozak.
Sledeći koraci su na vama. Šta ste naučili radeći ovu vežbu? Šta vam je sada najvažnije? Bez obzira na to kada možete da postupite u skladu sa svojom odlukom, napravite plan da krenete u pravcu svojih želja. Vaš život biće ispunjeniji i potpuniji.
