Ukoliko se nakon susreta ili razgovora s određenom osobom osećate kao da vam je ponestalo snage, raspoloženje vam je naglo opalo, a misli su vam preplavljene negativnošću, velika je verovatnoća da ste imali susret sa nekim za koga psihologija ima adekvatan termin: energetski vampir.
Energetski vampir: Mit ili potencijalno svaka osoba iz našeg okruženja?
Energetski vampiri nisu mit. To su ljudi iz našeg okruženja koji se nesvesno (ili svesno) hrane našom pažnjom, emocijama i energijom. To mogu biti članovi porodice, kolege, prijatelji ili partneri. Naravno, to može biti i svaki slučajni prolaznik sa kojim stupite u komunikaciju, kao i osoba sa kojom ste u situaciji da razmenite reč, iskustvo, poslovni zadatak.
Njihova moć ima zajedničke imenitelje i leži u manipulaciji, izazivanju osećaja krivice i stalnom skretanju pažnje na sebe.
Kako prepoznati da je neko energetski vampir
Energetski vampiri koriste različite metode da bi privukli i iscrpeli pažnju i emocionalnu energiju drugih. Neki su stalne žrtve, drugi majstori pasivne agresije, treći vešti manipulatori koji nas stavljaju u neprijatne situacije.
Evo i jednog ilustrativnog primera iz života. Zamislite da imate prijateljicu koja vam često šalje poruke poput:
- „Baš sam depresivna danas… Ne znam kako ću preživeti ovaj dan.“
- „Znaš, ti si jedina osoba koja me razume. Samo ti možeš da mi pomogneš.“
- „Zar ne možeš da ostaviš to što radiš i dođeš odmah? Ti si mi jedina nada.“
Najpre vam je žao, pokušavate da pomognete, ali nakon nekog vremena meseci shvatate da je uvek u pitanju ista priča. Vreme prolazi, zahtevi su uvek isti ali se i pored pomoći vaša prijateljica ne menja. Njeni problemi se ne rešavaju, a vi se osećate iscrpljeno i krivite sebe ako ne odgovorite odmah na njene zahteve.
Vrste energetskih vampira i njihove taktike
Evo i primera energetskih vampira, kao i jedne podele na tipove.
1. Kraljevi i kraljice drame: stalno su u haosu, prenaglašavaju sve probleme i traže „spasitelja“.
- Primer: koleginica vam se žali da je šef mrzi jer je ispravio njenu grešku, a vi morate satima da je uveravate da to nije istina i da je ona u pravu.
2. Večiti mučenici: sve rade za druge, ali se stalno osećaju iskorišćeno.
- Primer: majka vam prebacuje da je sve žrtvovala za vas i zbog vas i da joj nikada ne uzvraćate dovoljno pažnje.
3. Narcisi: svaka priča mora biti o njima, vaši problemi su nebitni.
- Primer: pričate o svom uspehu, ali prijatelj odmah prebacuje temu na svoje postignuće.
4. Pasivno-agresivni manipulatori: ne govore direktno šta žele, već vas navode da osećate krivicu.
- Primer: partner vam kaže: „Naravno, idi s prijateljima, ja ću ostati sam, nije problem…“
Kako se zaštititi od ovakvog tipa ličnosti?
Psiholozi kažu da prvo treba postaviti granice. Nemojte osećati obavezu da uvek budete dostupni. Zatim, ograničite kontakt i smanjite interakcije sa osobama koje vas iscrpljuju.
Ne nasedajte na krivicu koju vam bude i neprekidno nameću. Energetski vampiri često koriste sažaljenje da bi vas uhvatili u svoju mrežu. Konačno, naučite da kažete „ne“ – nema ništa loše u tome što želite da zaštitite svoju energiju, naprotiv.
Umesto zaključka: Niko nije dužan da trpi nečiji mentalni teror
Nije sebično brinuti o sebi i čuvati svoje mentalno zdravlje. Energetski vampiri su deo svakodnevice, ali vi birate koliko ćete im dozvoliti da utiču na vas. Ako se osećate iscrpljeno posle susreta s nekim, to je znak da treba da postavite granice.
Prepoznajte ih, distancirajte se i sačuvajte svoju energiju za ljude koji vam donose radost, a ne iscrpljenost.
